Fins i tot una persona tranquil·la i de sang freda experimenta sovint diverses emocions. Tot i això, no sempre es deixa mostrar, sobretot en públic. I no només les emocions negatives, sinó també les positives. Al cap i a la fi, una reacció violenta i emocional a un esdeveniment es considera un indicador de males maneres. Poques persones volen ser titllades d’una persona mal educada i sense restriccions, de manera que la gent es veu obligada a suprimir les emocions. Cal fer això?
Per què suprimir les emocions és mal per a la vostra salut
Per què és perjudicial suprimir les emocions? Hi ha una comparació senzilla i figurativa. Imagineu-vos una caldera de vapor amb tapa hermètica i vàlvula de seguretat. Quan l’aigua de la caldera bull i comença a formar-se vapor, la seva pressió s’acumula progressivament. Però la tapa no es desprèn perquè l'excés de vapor s'allibera a l'exterior a través de la vàlvula. Què passa si la vàlvula està tancada? Amb el pas del temps, la pressió del vapor serà tan gran que arrencarà la tapa. Processos similars es produeixen en el cos humà, on en lloc de vapor (les emocions i en lloc de la tapa) treballen molts sistemes, principalment el nerviós i el cardiovascular.
Si manteniu les emocions en vosaltres tot el temps, segur que arribarà un moment en què el cos no suportarà la sobrecàrrega nerviosa acumulada, amb totes les conseqüències que se’n derivaran. Per tant, almenys de vegades cal donar sortida a les emocions. Per fer-ho, algunes persones visiten seccions esportives, ja que, en situacions de combat, es poden treure emocions negatives.
A més, podeu expressar les vostres emocions d’una manera bastant moderada, sense atreure l’atenció dels altres i, encara més, sense provocar-los ansietat.
És necessari suprimir les emocions
Suprimir les emocions negatives no resol el problema, sinó que només l’agreuja. Una persona de la vida sovint ha de fer alguna cosa que no aporti alegria, comunicar-se amb persones que li resulten desagradables, etc. Naturalment, això provoca emocions negatives que s’acumulen gradualment. I si els suprimiu acuradament, inculcant-vos a vosaltres mateixos que heu de suportar, us heu de retenir, a més del dany a la salut descrit anteriorment, serà molt difícil resoldre el problema sorgit que provoca l’aparició. d’aquestes emocions. Per exemple, en aquesta situació, hauríeu de buscar un lloc de treball nou o, sota qualsevol pretext plausible, reduir al mínim la comunicació amb persones molestes. En canvi, una persona pateix i, per tant, només es fa mal a si mateixa. El problema es torna crònic.
Recordeu que tot és bo amb moderació. La paciència també ha de tenir un límit.
Expressar emocions és el més habitual i natural. Per descomptat, no es pot seguir la seva direcció sense pensar-ho, però tampoc no hauria de ser com un mecanisme sense ànima. Si no esteu satisfet amb alguna cosa, és millor dir-ho de seguida i amb educació. Restringint-vos a la manifestació d’emocions, acumuleu pensaments negatius, que en el futur poden esquitxar-se de forma agressiva.
