Com Fer Front A La Depressió A La Primavera?

Taula de continguts:

Com Fer Front A La Depressió A La Primavera?
Com Fer Front A La Depressió A La Primavera?

Vídeo: Com Fer Front A La Depressió A La Primavera?

Vídeo: Com Fer Front A La Depressió A La Primavera?
Vídeo: TV3 - La gent normal - Depressió, l'entenem? 2024, De novembre
Anonim

… I de sobte hi ha ocells i gats. Més aviat, els notem. I arbres. I el cel. Així arriba la primavera. La primavera és el naixement. Literalment, com un abric per a un impermeable, seria bo canviar la malenconia hivernal per una susceptibilitat energètica. Tot i això, no sempre és possible convertir-se en "fàcil" ràpidament. Així doncs, aquí teniu una llista de coses que us ajudaran a implicar-vos a la primavera. Diuen que una oreneta no fa primavera. I despres què?..

Com fer front a la depressió a la primavera?
Com fer front a la depressió a la primavera?

Instruccions

Pas 1

Un "atrapador de somnis"

Comprar o fer. No importa. Val la pena començar la primavera amb un canvi d’actitud envers el son. Cal dormir proporcionalment a la petició del cos. Però els somnis de colors us aportaran un amulet vell i “intel·ligent”. A qualsevol botiga "xinesa". I el detall interior és curiós i atractiu. I el més important: molt personal i servicial.

Com fer front a la depressió a la primavera?
Com fer front a la depressió a la primavera?

Pas 2

Un cavall

Alimentació. Amb urgència. A totes les ciutats hi ha llocs on els cavalls pasturen en pseudo-pastures que estimen els dolços i necessiten vitamines, igual que tu i jo. I recorda, emporta’t pa i pomes. Per què no adoptar el principi principal de la primavera: respirar aire fresc i fer-se bé?

Com fer front a la depressió a la primavera?
Com fer front a la depressió a la primavera?

Pas 3

Una paraula

De vegades ens falten paraules noves. No es tracta tant d’un idioma pràcticament nou: el suec, el croat o el portuguès. Es tracta d’una paraula nova. Quantes paraules en rus coneixeu? Amb quina freqüència et falta el llenguatge per expressar les teves emocions i pensaments? Els psicolingüistes saben que el 80% dels nostres conflictes es deuen a un ús indegut i a la percepció de les paraules. Resoldre el problema és fàcil. Apreneu només una paraula nova cada dia. Només un. Amb la seva història, abast i canvi. De sobte, la primavera us ajudarà a establir comunicació amb aquells que realment us estimen. Mmm, cap?..

Pas 4

Un arbre

Planta. Només un arbre. De vegades vine a regar-la. I saber que el meu arbre creix en algun lloc.

Pas 5

Un coixí

Cortines, roba de llit, testos, coixins, gerros: canviem els colors "càlids" per uns de brillants. Introduïu alguns detalls nous i realment sorprenents a l’interior. I l’estat d’ànim millorarà. Temporada de sofà taronja, eh?

Com fer front a la depressió a la primavera?
Com fer front a la depressió a la primavera?

Pas 6

Un plat

Poques persones recorden un lloc tan encantador com la biblioteca d’art. Recordeu la freqüència amb què passeu temps sol amb vosaltres mateixos? Fora: moviments del cos innecessaris i informació addicional. Biblioteca musical, làmpades de taula soviètiques, silenci. Debussy, Led Zeppelin i … discos, discos, discos. Miracles als revolts.

Pas 7

Un tamboret

Com ja s’ha dit, la primavera és un naixement. Per exemple, mobles. Modera l’hàbit de compra. I finalment creeu com a mínim un prestatge amb les vostres pròpies mans. Un tamboret és millor. Penjador, penjador de sabates, taulell de barres …

Com fer front a la depressió a la primavera?
Com fer front a la depressió a la primavera?

Pas 8

Un nen

Aneu a l’orfenat. O a una llar per a discapacitats. I només passa-hi el dia. Si teniu fills, porteu-los amb vosaltres. Viatgeu per passar temps amb aquells que us necessiten. Sí, ets una persona adulta, intel·ligent i ocupada. I probablement sabreu què és la soledat. Imagineu el feliç que serà una persona si vingueu a jugar a escacs amb ell o li llegiu un llibre. El més important és no prendre això com un acte de misericòrdia. Que sigui un dia normal de primavera.

Pas 9

Una nevera

Recordem Denis Simachev. Meravelloses neveres per Khokhloma. Què té d’especial el talent del disseny? En el desig de fer el que vulguis. Per què estàs pitjor? De vegades és útil convertir el trist en un somriure.

Com fer front a la depressió a la primavera?
Com fer front a la depressió a la primavera?

Pas 10

Un "estel"

Feu que sigui primaveral, ventós, brillant, clar. "Kite", "spinner" o veleta: al terrat. Què millor que volar un "estel" amb nens o amb un ésser estimat (o millor amb tots dos) en un camp on bufa el vent. Hi ha coses que són difícils d’explicar. Diguem per respondre a la pregunta masculina "per què?" És que la felicitat sempre sembla estúpida.

Recomanat: