Ha arribat la tardor a la nostra ciutat. El sol apareix cada cop menys. La qüestió de com superar l’apatia és cada vegada més urgent. Però no ens rendim, hi ha diverses maneres d’alegrar-se.
Instruccions
Pas 1
Per tant, és probable que el vostre dia comenci amb un so d’alarma. Una molesta melodia grinyolant et fa malbé l’estat d’ànim des del matí. Per què no canvieu-la per la vostra cançó preferida? Aleshores et despertaràs amb un somriure a la cara. L’esmorzar també és molt important, així que intenteu diversificar-lo. Incloeu suc fresc a la vostra dieta i assegureu-vos que sempre hi hagi alguna cosa saborosa a la nevera. Està demostrat científicament que la xocolata, els plàtans i els gelats poden ajudar a augmentar el vostre estat d’ànim. Per què no esmorzem uns gelats de xocolata?
Pas 2
No t'oblidis de complaure't. Cadascun de nosaltres té un passatemps favorit, ja sigui xerrant amb amics o llegint un llibre. Preneu-vos uns minuts enmig del bullici del dia i el vostre estat d’ànim millorarà. Visiteu la biblioteca o sopeu a un cafè de moda en lloc d’un menjador d’oficines.
Pas 3
Tothom sap que comprar és fantàstic per animar-vos. Mima’t, t’ho mereixes. Recarregueu el vostre armari amb un parell de vestits nous, preferiblement de colors vius. Agafeu una bossa de mà nova o una roba interior agradable. Al cap i a la fi, com ens sentim té un paper enorme.
Pas 4
Els esports són una bona manera d’augmentar el vostre estat d’ànim. Mantingueu-vos en bona forma. Si feu exercicis elementals durant almenys vint minuts al dia, deixareu de experimentar somnolència i mals de cap.
Pas 5
Pinta la teva vida. Un lloc important s’ha de donar no només a tu mateix, sinó també a allò que t’envolta. Mou els mobles de la teva habitació, afegeix colors vius, penja fotos de persones que estimes o moments d’alegria capturats a la pel·lícula a les parets.
Pas 6
És molt important que cada persona noti els seus resultats. Inicieu una petita llista de tasques. Cada vegada que feu alguna cosa, poseu un signe més davant de l'entrada. Al final de la setmana, us sorprendrà el que heu fet.
Pas 7
També és important recordar que hi ha una gran quantitat de música i pel·lícules positives. Proveu-vos d’una col·lecció de grans comèdies, perquè és molt important somriure almenys un cop al dia.
Pas 8
Allunya els mals ànims i els pensaments tristos! Somriu i gaudeix de cada nou dia. La vida és una cosa meravellosa.
