L’apatia és una manca total de vitalitat i un sentiment de buit propi en tots els sentits de la paraula. Una persona apàtica ni tan sols vol vessar llàgrimes sobre la seva posició, s’assembla a una planta, sense vector ni objectius. Però no us hauríeu de molestar abans d’hora: hi ha una sortida.
Instruccions
Pas 1
Primer heu de determinar per vosaltres mateixos què és: la vostra apatia. Sembla depressió, però sovint no té cap causa específica, o hi ha tantes raons per les quals tot es fon en una massa indefinida sense rostre. És difícil desenredar aquest nus. Per tant, heu de començar des de l’altre extrem: entendre que l’apatia només és la vostra elecció i, si voleu, podeu treure-us fàcilment el negre i vestir-vos de brillantor.
Pas 2
I val la pena fer-ho tant literalment com psicològicament. Trieu el camí de l’alegria, encara que encara no hi hagi indicis de sol a l’horitzó. Serà, només heu de decidir que voleu veure-ho a casa.
Pas 3
Envolta’t només de coses inspiradores. Sense negativitat ni confusió. En aquest cas, també és adequat un buidatge complet de l’espai. Traieu tot el vell i innecessari dels vostres ulls, deixeu espai per al naixement d’alguna cosa nova, una mena de nova força motriu.
Pas 4
El més depriment de l’apatia és l’absència de desitjos i objectius a la vida. Hi penseu, però només apareix una boira trista al cap i xucla desagradablement "a l'estómac". Res malament.
Al matí, mentre estigueu més o menys frescos, agafeu un tros de paper i comenceu a escriure. Només cal que escriviu el que us vingui al cap. Al principi pot ser una tonteria, però aviat, després d’uns dies d’aquesta pràctica, notareu que entre totes aquestes paraules comencen a parpellejar desitjos i aspiracions específics.
Pas 5
Quan s’hagin identificat alguns objectius, penseu en un pla per assolir-los. Preneu-vos el temps si teniu dificultat per dur a terme totes aquestes accions tan immediatament sobre la marxa, però també no sucumbiu a l’estat d’ànim de deixar-ho tot. Amb el pas del temps, sentireu com us deixeu portar per la pròpia activitat. Imagineu que aquest és un joc de planificació tan segur que us entretindrà.
Pas 6
Els llibres i les bones pel·lícules poden ser grans remeis eficaços contra l’apatia. A més del fet que llegir i veure una pel·lícula us pot inspirar, nodrir la vostra ànima amb alguna cosa útil, també augmentarà el flux sanguini al cervell, cosa que tindrà l’efecte més positiu en la vostra recuperació.
Pas 7
L’activitat física és molt difícil durant aquest període, perquè de vegades és impossible ni tan sols aixecar-se del sofà. Però feu un esforç, digueu-vos que definitivament heu de sortir al carrer i caminar pel parc. En aquest cas, no cal sentir ni fer alguna cosa, sinó simplement moure’s per terra. Després d’una hora de caminada, tornareu a casa una mica canviat. No, l’apatia no ha desaparegut, però d’alguna manera es va concentrar i ara no sembla que sigui una cosa vaga i infinita.
Pas 8
La nutrició adequada és molt important durant aquest període. Menjant més verdures, fruites, grans i fruits secs, carregareu el cos amb energia, força i vitamines, i aleshores el costat psicològic de l’apatia serà més fàcil d’afrontar. Compte amb l'alcohol i les cigarretes, això és molt depriment per al sistema nerviós, mentre que cal alimentar-lo i estimar-lo amb cura.
