L’espera és el tipus d’estrès emocional més esgotador. No sabeu exactament quan tindrà lloc l'esdeveniment, però voleu que passi i només espereu. I les oportunitats, mentrestant, s’esvaeixen. Però si avui comences a fer alguna cosa que t’acosti a complir el teu somni, demà hi estaràs molt més a prop.
Instruccions
Pas 1
La psicologia de l’expectativa no és el més fàcil de fer. No importa el que estigueu esperant (amor veritable, promoció a la feina, estiu càlid per relaxar-vos), en qualsevol cas, el primer que heu de fer és intentar comprendre una cosa senzilla. La vida és el que passa avui. Tot el que hi havia abans ja és en el passat. El que passarà després encara no ha arribat. Només teniu avui, el moment present. I el dediqueu a un procés infructuós: una espera agonitzant. Comenceu a viure en lloc d’esperar, amb l’esperança que alguna cosa us farà fer-ho en el futur. Feu el que vulgueu.
Pas 2
Si teniu un somni concret, proveu de fer-lo realitat. Normalment, la gent té por d’incorporar-s’hi, creient que el seu somni és tan difícil que realment no ho pot aconseguir. I algú no es fa ni tan sols aquesta pregunta, només és un somni, i deixa-ho en algun lloc llunyà, perquè esperar és una manera tan convenient d’escapar de la realitat. Però com a mínim intenta posar-se a treballar.
Pas 3
El primer pas és trencar un objectiu gran i complex que realment aterra a passos més senzills. Cadascun d’ells hauria de ser tal que ja estigui clar com implementar-lo. Si els passos són massa complexos, descomponeu-los també. És necessari que la realització de l'objectiu aparegui de forma tangible, de manera que us quedi clar com abordar la qüestió i assumir-la per dur a terme els vostres plans. I comença! No cal ajornar-se.
Pas 4
Passa que una persona espera que aparegui algú a la seva vida que ho pugui canviar tot. Serà un amor nou i veritable, com hauria de ser. I algú somia que tornarà una persona amb qui les relacions no funcionaven en el passat. Aquesta expectativa no és del tot útil. És esgotador, malenconiós i privatiu. En lloc de lliurar-se a somnis infructuosos, cuida’t. Troba’t una afició, converteix-te en una persona més viva i interessant. Si esteu al vostre lloc i feu les vostres coses, la vida mateixa resultarà de manera que les persones més properes al personatge siguin al vostre costat.
Pas 5
Si esteu esperant una solució a una situació difícil, esteu constantment en dubte sobre el que està passant i, de vegades, us sembla que tot ha començat a semblar-se a un nus enredat que no es pot desenredar, intenteu tallar-lo trobant una solució. Descobriu tot el que us preocupa. Amb quina freqüència l’espera es retarda només perquè la gent no està segura de res i té por d’intentar almenys canviar-la. Està bé preguntar què passa. Permetre que algú us enganyi i us farà esperar alguna cosa incomprensible; això no s’hauria de permetre.
