De vegades, el món sencer no és agradable, estàs turmentat per l'insomni o el blues, res no et pot fer somriure, de vegades ni tan sols vols viure. Aquesta condició és molt fàcil d’explicar, s’anomena depressió. Hi ha moltes maneres de fer-hi front, més o menys eficaç i útil.
Instruccions
Pas 1
Una de les maneres de sortir de la depressió és menjar dolços. Compreu la vostra barra de xocolata preferida, un deliciós pastís cremós o una caixa de dolços, prepareu un te fort i, assegut còmodament davant del televisor o amb una revista, mengeu-ho tot. Tanmateix, no us deixeu portar, ja que una gran quantitat de sucre pot provocar càries, obesitat i altres problemes que us poden tornar al vostre estat original.
Pas 2
Beure alcohol és un mètode força habitual, però no té menys conseqüències que menjar dolços. És bo si compres una ampolla de bon vi negre i la beus amb bona companyia. Una petita dosi d’alcohol us permetrà relaxar-vos i una comunicació agradable us ajudarà a oblidar-vos dels problemes.
Pas 3
Les compres són un remei excel·lent per a qualsevol blues per a la bella meitat de la humanitat. Al mateix temps, els viatges de compres no tenen absolutament cap contraindicació. Ni tan sols cal tenir una gran quantitat de diners, només podeu provar un munt de coses boniques, comprar quincalla, comprar alguna cosa per a casa vostra.
Pas 4
La pesca, la caça i la recollida de bolets són principalment opcions per tractar la depressió per als homes, però també pot funcionar per a algunes dones. Amb una bona companyia a l’aire fresc, és molt fàcil distreure’s dels pensaments desagradables i passar una estona agradable. El més important, no oblideu la seguretat.
Pas 5
Una manera molt eficaç i divertida de desfer-se de la depressió és el sexe. Durant l'orgasme, el cos humà allibera hormones d'alegria. Organitzeu per a la vostra ànima bessona un sopar romàntic amb una continuació, aquestes preocupacions i tasques agradables també us permetran fugir de pensaments tristos.
Pas 6
Les maneres menys habituals però igualment efectives de fer front a un mal humor són l’exercici vigorós, el ioga i la meditació, manualitats i altres opcions. El més important és triar una activitat per a tu mateix que et doni plaer i t’ajudi a oblidar-te de la tristesa.
