A la vida de qualsevol persona, hi ha moments en què alguna cosa no va bé a la vida familiar ni a la feina. I aleshores prevalen els pensaments tristos, no us deixeu adormir-vos i turmentar-vos tot el dia. Hi ha diverses maneres de treure la ment dels pensaments tristos i deixar-se relaxar.
Instruccions
Pas 1
Reuneix a tots els teus amics i fes una divertida festa sorollosa. Per cert, és una trobada espontània que pot reunir companys "perduts" i confosos per la ciutat.
Pas 2
Enceneu l'ordinador i connecteu-vos a Internet. Hi ha molta informació d’entreteniment, fòrums i les mateixes xarxes socials on es poden trobar notícies sobre coneguts, amics, parents. A més, és a Internet on podeu trobar un mar d’anècdotes i històries divertides que us ajudaran a desconnectar. També podeu jugar a jocs d’ordinador que us ajudaran a relaxar-vos i a alleujar l’estrès acumulat.
Pas 3
Mireu la vostra comèdia preferida o llegiu un llibre. El canvi constant d’esdeveniments, aventures i temps i espai ajuda a “desconnectar” de la realitat i a oblidar tots els pensaments tristos.
Pas 4
Vés a la botiga de queviures, compra queviures i fes alguna cosa fora del normal: una amanida original, una sopa gurmet o un pastís exòtic.
Pas 5
Anar de compres. Compres és un salvavides de pensaments tristos. I si també es compra una cosa innecessària, però bella i meravellosa, es garanteix que l’estat d’ànim augmentarà. A més, l’adquisició de coses noves és una bona manera de satisfer les vostres necessitats i desitjos.
Pas 6
Netejar, practicar esport o fer altres treballs físics. Tots els pensaments se centraran en com fer funcionar els músculs; simplement no quedarà temps i energia per als pensaments tristos.
Pas 7
Passejar. L’aire fresc millora la circulació sanguínia. L’ànim augmenta. El benestar millora. Els pensaments tristes s’esvaeixen en un segon pla.
