El pitjor dolor dels pares és la mort del seu estimat fill. Quan això passa, sembla que la vida s’ha acabat i que mai no hi haurà res de bo ni de brillant. En aquesta situació, a tota costa és necessari trobar força per poder fer front al dolor de la pèrdua i començar de nou.
És necessari
- - El Diari;
- - consulta d’un psicòleg.
Instruccions
Pas 1
No retingueu les vostres emocions: ploreu, crideu; deixeu anar tots els vostres sentiments. Sempre que sigui possible, feu-ho tot sol, amb cura de no intimidar altres membres de la família.
Pas 2
Deixant de banda els pensaments pesats durant un temps i alliberant-se del dolor, intenteu analitzar el que va passar des de fora. El vostre fill ha mort, és molt trist, però milers de nens moren cada dia al món. Totes les persones neixen per morir. Sí, era massa petit, podia tenir tota una vida per davant, però què seria - feliç o no? No ho sabeu. Si creieu en Déu, us serà més fàcil suportar el dolor de la pèrdua. Al cap i a la fi, tot passa segons la voluntat del Senyor, oi? Creieu en la possibilitat de conèixer el vostre fill o filla en una altra vida eterna.
Pas 3
No us retireu, intenteu portar un estil de vida actiu. Al principi, serà molt difícil fer alguna cosa: sortir de casa, treballar, menjar, fer les seves activitats diàries. Obliga’t a superar les reticències a fer qualsevol cosa.
Pas 4
Feu equip amb altres membres de la família per fer front al vostre dolor. No els culpeu de patir menys que vosaltres; cada persona experimenta el dolor a la seva manera. Si tens més fills a la teva família, gira la teva atenció cap a ells, ara tampoc no són fàcils. Entre altres coses, també senten el vostre estat emocional.
Pas 5
Recordeu que el temps cura qualsevol dolor. Poc a poc, dia rere dia, intenteu afegir algun nou aspecte positiu a la vostra vida, deixeu-ho manifestar fins i tot en petites coses: un somriure accidental per a algú dels vostres éssers estimats o amics, un regal per a vosaltres o per als vostres estimats familiars, interessant pel·lícula positiva, etc.
Pas 6
Porteu un diari personal, anoteu-hi cada dia els vostres sentiments, emocions i experiències. Escrivint-los en un paper, penseu que deixeu tot això en el passat i desfeu-vos dels pensaments tristos cada dia. No us oblideu dels punts positius, també val la pena esmentar-los al vostre diari, feu plans per al futur.
Pas 7
No us culpeu del que va passar, de manera que encara no canvieu la situació. Accepteu la idea que l'univers és molt més complex del que sembla als humans. El que la gent pensa que és estrany, cruel, injust, de fet, té algun tipus de sentit més profund.
Pas 8
Si creieu que no podeu fer front al dolor de la pèrdua, teniu tots els signes de depressió, consulteu un terapeuta experimentat. Mitjançant converses individuals o comunicacions de grup amb persones que s’enfronten exactament al mateix problema que el vostre, podeu tornar a la vida normal, encara que ara us sembli impossible.
