Potser és difícil imaginar una persona més desagradable per als que l'envolten que el tipus eternament irritat. La molèstia és un tipus de reacció emocional que us indica que alguna cosa no funciona al vostre entorn. Aquest és un senyal d’acció decisiva. Mentre ho dubteu, continuareu assetjant els que us envolten amb el vostre aspecte sempre insatisfet. I els mètodes per desfer-se de la irritació, per cert, són molt senzills, agradables i interessants.
Instruccions
Pas 1
Identifiqueu la font de la irritació. Què exactament o qui us molesta exactament? Si aquest "què" és un objecte o un soroll, considereu-vos afortunat. És més difícil si es tracta de "qui": algú amb qui sovint s'ha de comunicar. L’objecte es pot llençar, el soroll també és fàcil d’esbrinar i viure o treballar amb una persona molesta és molt difícil. A més, si és impossible refer-lo.
Pas 2
Feu un descobriment personal si la gent us molesta. Sovint ens molesta les deficiències que presentem nosaltres mateixos. Aquesta és una reacció defensiva de la psique. En lloc de dir-vos honestament a vosaltres mateixos: "Sóc una persona llaminera", us enfadeu amb els que són avars. Per tant, justifiqueu la vostra cobdícia, que odieu sincerament. Aquesta ira no es pot superar de cap manera fins que no es tracta del seu propi vici. I deixeu de ser llaminer superant-vos a vosaltres mateixos o apreneu a tractar l’avarícia, especialment la vostra, de manera condescendent.
Pas 3
Vine amb tècniques de relaxació que siguin adequades per a tu. Sovint no hi ha problemes subjacents greus, però hi ha irritació. Pot ser conseqüència de fatiga crònica, insomni i estrès. En aquesta situació, és necessari trobar una manera de recuperar-se de manera eficient i ràpida. I no hauríeu de seguir la pista dels vostres amics ni de la vostra persona significativa. Si a tots els vostres amics els agrada comprar i us molesta, quedeu-vos a casa o relaxeu-vos com vulgueu. Tot i que hi ha mètodes generals de relaxació: meditació, massatges, bon son, música agradable, veure pel·lícules.
