Avui en dia, poques persones pensen per què de vegades el silenci és molt més valuós, més sa i més fàcil que una interminable xerrada sobre problemes. Aprendre a callar per desfer-se dels problemes psicològics no és tan difícil, però no tothom aconsegueix aconseguir-ho.
Hi ha diverses tècniques mitjançant les quals es convida a una persona a entrar en un estat de silenci i silenci. Després d’una llarga estada, podeu desfer-vos d’una sèrie de problemes psicològics, restaurar l’equilibri intern, recarregar-vos amb energia i curar-vos de moltes malalties.
Actualment, la pràctica del silenci l’ofereixen especialistes en medicina alternativa. Però alguns psicòlegs també l’adopten i després l’apliquen amb èxit en el seu treball. El silenci prolongat pot desfer-se de les neurosis i no només d’elles.
Tradicionalment, es creu que els psicòlegs i psicoanalistes ajuden a una persona a respondre preguntes difícils de la vida i a trobar solucions als problemes mitjançant la conversa. El client o pacient ha de parlar sobre els seus sentiments, experiències i patiments, i només així se li ajudarà a trobar una solució.
Exemple d’una sessió de curació del silenci
Un especialista descriu reunions amb el seu client, a qui va ajudar a desfer-se de la neurosi mitjançant la pràctica del silenci.
L’home va venir a la sessió i, en lloc de donar-li l’oportunitat de parlar, l’especialista va suggerir que, a la primera sessió, restés en silenci durant una hora. He de dir que a l’home se li va diagnosticar una neurosi, que també patia mals de cap constants i insomni.
Al principi, es va sorprendre molt del mètode proposat, però no es va oposar i es va quedar assegut a la cadira. Al cap de deu minuts, va començar a canviar constantment de posició corporal, a mossegar-se els llavis, creuar els braços i les cames. Van passar deu minuts més: l'home ja no podia seure en un lloc, de manera que es va aixecar i es va asseure en una cadira.
Al cap d’una mica més de temps, l’home es va aixecar, es va dirigir a la finestra i va començar a mirar el carrer. Aleshores va començar a tocar els dits sobre l’ampit de la finestra i el vidre. Allunyant-se de la finestra, va començar a passejar per l’oficina, seure i tornar a aixecar-se. Quan va acabar la sessió, es va aixecar i va marxar en silenci.
L’endemà va tornar i va demanar que aquesta sessió es fes també en silenci. L’home ja estava més tranquil. Només es va aixecar unes quantes vegades i va donar la volta al despatx.
En les sessions posteriors, l'home va venir de nou i es va asseure durant una hora en total silenci, reflexiu, sense aixecar-se de la cadira. Després de la quarta sessió, va dir que estava literalment sorprès pels resultats. Es va calmar, pràcticament va deixar d'estar nerviós per qualsevol motiu, va començar a dormir amb normalitat i els maldecaps es van aturar. Abans d’aquestes sessions, l’home va acudir a molts especialistes, va beure un munt de pastilles, però no va resultar. I només després de la pràctica del silenci, va renéixer literalment.
La pràctica del silenci
Els experts diuen que una persona gasta una gran quantitat d'energia i força en el seu propi discurs. Això pot afectar negativament la salut i el funcionament de molts òrgans i sistemes.
Els ioguis indis creuen que un dia ple de converses interminables dura gairebé una setmana de la vida d’una persona. I un dia passat en silenci allarga la vida.
Quan una persona calla, el cos es relaxa, es recupera més ràpidament i pot fer front a algunes malalties per si mateix.
No cal anar a veure un especialista per practicar el silenci. Ho podeu fer vosaltres mateixos. La durada de la pràctica és de tres a set dies. De vegades, la gent passa fins a un mes en silenci, però cal estar preparat per a això per endavant.
A la fase inicial, n’hi haurà prou amb uns quants dies. Un dels requisits previs és que ningú i res no us distreguin de la vostra pràctica. Podeu anar a la casa de camp o llogar una habitació lluny del soroll de la ciutat. Assegureu-vos d’aprovisionar-vos de queviures i tot el necessari per no deixar-vos distreure pels viatges de compres. L’habitació no hauria de tenir TV, ràdio, telèfon ni ordinador.
Quan comenceu a practicar, els primers dies és possible que tingueu ansietat, ganes de parlar amb algú i, fins i tot, de vegades crideu. Cal experimentar aquest estat. Si ho feu, aviat començareu a sentir pau i alegria interiors, veureu el món que us envolta d’una manera completament diferent, tindreu una lleugeresa interior extraordinària.
Per a aquelles persones que no tenen l'oportunitat de dedicar molt de temps a la pràctica, podeu provar de començar amb poques hores. A més, la pràctica és molt adequada per a les parelles casades que no poden sortir del conflicte, es disputen constantment i estan a punt de divorciar-se.
