La teràpia Gestalt és una direcció de la psicoanàlisi, aplicada amb èxit a la pràctica per ajudar les persones amb problemes mentals. L’autor d’aquest mètode és Frederick Perls, psiquiatre alemany. L’eslògan principal de la teràpia Gestalt és “viure aquí i ara”, i totes les característiques de la teoria i la tecnologia tenen com a objectiu assegurar que una persona es desfaci de la influència del passat, les fantasies sobre el futur, les persones i la societat que l’envolta. resol els seus problemes, sent conscient dels seus sentiments.
Què és la teràpia gestalt
La teràpia gestalt és una de les àrees de la teràpia psiquiàtrica, els principis de la qual van ser desenvolupats pel psiquiatre, el psicoanalista Frederick Perls. La regla principal d'aquesta tendència és "viure aquí i ara". La teràpia gestalt només funciona amb experiències i problemes existents actualment; durant una sessió de psicoteràpia, els psicòlegs animen els clients a no deixar el flux d’emocions conscients.
Perls i altres seguidors d’aquesta teoria de la psicoanàlisi creien que una persona perd la capacitat de ser conscient dels seus sentiments, d’analitzar-los, es dirigeix al passat o apunta al futur, cosa que no resol els seus problemes. Busca una sortida en les relacions amb altres persones, però no aconsegueix una harmonia interior.
La principal característica de la teràpia Gestalt és que aquesta àrea de la psicologia és purament pràctica, els terapeutes utilitzen certes tècniques i tècniques per ajudar les persones, desenvolupar nous mètodes de tractament i assessorament, estudiar els problemes de treballar amb una persona o diversos pacients.
Als seguidors d’aquest mètode no els agrada teoritzar, sinó que posen a prova les seves conjectures a la pràctica i, com demostra la pràctica, la teràpia Gestalt sol tenir èxit.
La teràpia Gestalt a la pràctica
Un dels conceptes fonamentals de la teràpia Gestalt és el "límit de contacte". És la relació entre el pacient i l’entorn, per exemple, una altra persona. Els terapeutes distingeixen diversos tipus de fronteres: corporals, límits de valors, emocions, confiança i allò familiar. Quan una persona no distingeix bé aquests límits i comença a adaptar-se als requeriments de la societat, fusionant-se així amb l’entorn, sorgeix un problema mental. El mateix passa quan un pacient, al contrari, imposa les seves pròpies regles als altres, envaeix el territori d’una altra persona i torna a violar els límits, una de les manifestacions d’aquest comportament és un delicte.
Per tant, durant les sessions de teràpia gestalt, els psicòlegs treballen per assegurar-se que una persona estableixi una frontera entre si i el món que l’envolta, es quedi aïllada i s’adoni dels seus sentiments i necessitats.
Un altre terme important és "gestalt inacabat", qualsevol negoci del passat que no s'hagi acabat i que impedeixi que una persona visqui "aquí i ara".
Els terapeutes de Gestalt mostren una imaginació desenvolupada en crear noves tècniques en aquesta direcció. Hi ha dos tipus de mètodes de teràpia: tècniques de diàleg i tècniques projectives. Els primers es realitzen quan el client interactua amb un psicòleg, el segon és el treball d’una persona amb les seves experiències, imaginació, somnis. Les més famoses són les tècniques per treballar amb cadires; ja hi ha diverses varietats d’aquests exercicis.
La tècnica de la cadira calenta s’utilitza en grup: una persona s’asseu en una cadira al centre del cercle i parla dels seus problemes amb el terapeuta, i la resta observa i, a continuació, parla de les seves experiències en relació amb el que va escoltar. Una cadira buida és un mètode que permet al client parlar amb una persona amb qui és impossible establir contacte, com ara un familiar difunt, per alliberar-se del passat i començar a viure “aquí i ara”.
