El son és una part habitual de la nostra vida. Malsons, insomni, somnis profètics: part rere part, sobretot desagradables i incomprensibles. Val la pena canviar alguna cosa en els nostres somnis: n’hem parlat amb la directora de l’Institut de Psicologia Pràctica, Anna Gurina.
- Què tan normal és veure de tant en tant somnis "inquietants"? Els anomenats somnis de sediment?
- En general, és normal veure qualsevol somni. Els malsons notoris de vegades són molt més útils que els somnis ordinaris. Qualsevol somni porta informació o és una forma de processar-la. Des del punt de vista psicològic, no somiar és molt pitjor.
- Què pots dir dels que no veuen somnis? Què vol dir això?
- Hi ha diversos aspectes aquí. Un: una persona veu els somnis, però no ho recorda. Això vol dir que es desperta en la fase equivocada. El segon aspecte: no somiar és un signe d’un trastorn fisiològic. Una persona no pot anar al llit ni despertar-se en el moment equivocat. O han augmentat l’ansietat. El nostre cos està generalment ajustat per protegir-se dels problemes. Per tant, si una persona no veu somnis, potser el cos el protegeixi; no mostra què pot provocar tristesa ni ansietat. Es desencadena el mecanisme de repressió o negació.
- Quin dels problemes amb els somnis pot resoldre una persona i quan val la pena contactar amb un psicòleg?
- Qualsevol intent de treballar amb somnis s’ha de justificar per la presència d’un problema. Val la pena contactar amb un especialista en dos casos: malestar (insomni, malsons) i manca de somnis. En aquests casos, val la pena treballar amb el son.
- Què vol dir amb "treballar amb el son"?
- Segons el problema que comporta una persona, s’escull un mètode de treball. Si el turmenten els malsons o els somnis inquietants, és clar, cal desmuntar el somni, ressaltar les imatges més vives. Darrere de les imatges hi ha les realitats habituals de la vida. Si es tracta d’insomni, hauríeu de parar atenció a la vostra rutina diària. I, com en absència de somnis, aprengueu a resoldre els vostres problemes laborals i personals.
- Com se sent en resoldre un somni a partir de llibres de somnis?
- Amb somriure. Entenc perfectament que és impossible generalitzar els objectes del son al primitiu "Una dent extreta significa això i una sana ho significa". La majoria dels llibres de somnis es construeixen segons aquest mètode. Però, disculpeu, una dent per a un xinès i per a un rus significarà coses completament diferents. Tot i això, això no exclou les imatges generals "bones" i "dolentes".
- Molta gent somia amb Déu i el dimoni. Com es resolen aquests somnis?
- Per descomptat, donada la naturalesa i l’estil de vida d’una persona. Però, en general, Déu i el dimoni són sempre una mena de figura paterna que aprova o condemna les nostres accions.
- De què voldríeu advertir?
- Des de l'atenció excessiva als somnis sense problemes en aquesta àrea. Tot hauria de ser natural. És dolent balancejar el vaixell.
