L’apatia és un estat de completa indiferència envers tot, en què una persona renuncia i perd la motivació per l’acció. Aquesta condició sovint és el resultat d’una situació d’estrès crònica o puntual que no s’ha resolt amb èxit.
Instruccions
Pas 1
De fet, l’estat d’apatia és una mena de mecanisme de defensa de la psique. Una situació d’estrès ocupa força energia mental, com a resposta a això, comencen els processos d’inhibició nerviosa. Aquest curs d'esdeveniments no permet a una persona "cremar-se" per l'estrès excessiu.
Pas 2
En un estat d’apatia, una persona es torna susceptible a altres estressants, però no fa res per combatre-la. Com a resultat, els problemes només creixen. Després d’haver estat en un estat tan dèbil durant diversos dies, una persona comença a sentir-se insignificant. Apareixen pensaments que s’autoritzen, augmenta la compassió o el fàstic. Una persona cau en una trampa, de la qual ajudarà una forta sacsejada emocional.
Pas 3
Tot i el paper constructiu de l’apatia per la psique, no es recomana romandre en aquest estat durant molt de temps. L’apatia prolongada es pot convertir en depressió amb el pas del temps, i llavors serà molt més difícil fer front a la disminució de l’energia mental. Serà més difícil trobar un estímul i s’iniciarà el procés de degradació de la personalitat.
Pas 4
Si creieu que perdeu interès per tot, no desactiveu les vostres activitats diàries. Intenteu realitzar funcions diàries almenys mínimament, això no us permetrà aprofundir en vosaltres mateixos. L’aïllament físic de l’apatia és una manera de depressió.
Pas 5
Hi ha un truc psicològic per afrontar l’apatia. Cal lloar-se per l’estratègia de comportament escollida, per assegurar-se de la correcció de la inacció. Feia temps que em deia que havia de deixar-ho tot i deixar-me lliure.
Pas 6
Curiosament, aquesta ironia sobre un mateix funciona de manera contrària. Només cal tractar l’apatia com un estat desitjat, començarà a aparèixer el desig d’acabar els assumptes abandonats. Després d’això, tornarà l’interès perdut per la vida.
Pas 7
El que no s’ha de fer en estat d’apatia és prendre psicoestimulants i alcohol. Donar suport al cos amb un complex de vitamines i minerals. Quan us hàgiu recuperat una mica d’aquesta afecció, comenceu a buscar la causa de l’apatia i treballeu-hi.
Pas 8
Una causa comuna d’apatia és que una persona no se sent al seu lloc de treball, no pot trobar el seu propòsit a la vida. En aquest cas, només les recerques actives per a una ocupació interessant l’ajudaran, mentre que s’ha de deixar el seu treball passat. El mateix s'aplica a les relacions problemàtiques amb els éssers estimats, amb qui cal tractar o trencar per sempre.
