Autoestima 2024, De novembre

Com diu el refrany, qui persegueix dues llebres no en capturarà cap. No intenteu fer-ho tot alhora. Apreneu a planificar correctament la vostra jornada laboral, assegureu-vos de descansar. El bullici i el treball constant sense parar poden provocar un esgotament emocional i un excés de treball físic

En pocs anys, els entrenaments psicològics s’han convertit en una condició de moda i necessària per a l’èxit de la vida d’una persona moderna. Els creadors d’aquests cursos prometen als clients un creixement personal, resolent problemes d’amor, èxit financer i molt més

La intuïció és un instrument de consciència, que combina la sobrenaturalitat sagrada de l'univers amb la seva realitat. És aquest sisè sentit el que permet a una persona trobar harmonia amb l’univers. Tothom té intuïció o, dit d’una altra manera, el sisè sentit

La joventut és un dels períodes més meravellosos de la vida de qualsevol persona. Com voleu mantenir una figura esvelta i un aspecte preciós durant els propers anys. Mantenir-se en bona forma depèn de molts factors, des d’una alimentació adequada fins a l’harmonia de l’ànima

Molta gent somia amb canvis en la seva vida. I han de ser positius. Però, per canviar la realitat que us envolta, primer heu de treballar en el vostre pensament. Només renunciant a trets de caràcter innecessaris podeu canviar la vostra vida

Un complex psicològic és un conjunt d’idees, pensaments, sentiments i actituds d’una persona sobre si mateixa, que no es corresponen amb la realitat. La majoria de les distorsions subjectives provenen de la infància, quan un nen, com una esponja, absorbeix les opinions d’adults significatius i no sap defensar-se

L’autodisciplina és la capacitat d’actuar malgrat les emocions, com creieu oportú i correcte. Molta gent no sap renunciar als plaers momentanis, a partir de coses perjudicials per a la salut. Això es deu a la feble autodisciplina. Com desenvolupar-lo?

No hi ha una situació més trista per a una persona creativa que la falta d’inspiració. En aquest estat, les mans es rendeixen, no vull crear, tot i que hi ha algunes idees i pensaments. Què fer? Com podeu despertar la vostra inspiració? Creeu un entorn inspirador Per a totes les persones, es produeix un augment d'inspiració en un entorn diferent, sota la influència de diversos factors

Hi ha persones en aquest món que són capaces de resoldre fins i tot els problemes més difícils, malgrat els nombrosos obstacles. Tenen èxit en tot i sempre. I per sort no s’obren pas. Es tracta de pensar i de les normes que segueixen. Per guanyar, primer heu d’aprendre a complir les vostres pròpies promeses

El metamodel és un estudi fonamental en la teoria de la PNL (programació neuro-lingüística). Ajuda a una persona a comprendre millor l’interlocutor i viceversa, a expressar amb més precisió el seu propi pensament. Tot el vocabulari de totes les llengües del món i qualsevol mitjà de comunicació verbal no és suficient per transmetre totes les vostres experiències i sentiments

Com és que dues persones idèntiques reben recompenses totalment diferents de la vida? Un té èxit i viu a gran escala, mentre que l’altre amb prou feines arriba a la fi, no viu, però existeix. Les grans persones que ja han aconseguit allò que volen han trobat fa temps l’element fonamental de l’èxit

Molts autors tenen la seva pròpia visió individual d’una vida feliç. Tot i això, tots destaquen cinc regles més o menys generals que poden canviar la vostra vida per millorar. Mètode Sòcrates Sòcrates sempre feia servir tres preguntes durant una disputa, a les quals l’interlocutor responia positivament

Hi ha moltes raons per al dubte de si mateixes, sobretot prové de la infància. Tant la sobreprotecció per part dels pares com el rebuig poden provocar-ho. Els psicòlegs tenen diverses recomanacions sobre com sortir d’un estat d’inseguretat. Reconeix la teva singularitat i deixa de comparar-te amb els altres

El que més sovint s’anomena insomni no ho és sovint. Més aviat, un trastorn del son lleu, quan les parpelles ni tan sols pensen tancar-se, per molt que vulgueu dormir. Si comptar els xais que reboten no us ajuda, hi ha alguns altres trucs psicològics i fisiològics que podeu utilitzar per ajudar-vos a adormir-vos

Gairebé ningú vol espatllar la seva vida deliberadament, però molt sovint això passa. Per descomptat, hi ha una opció que trieu vosaltres mateixos i ningú no té dret a interferir-hi. Però, amb quina freqüència creieu que les vostres creences us poden devaluar completament, anul·

Per què algú aconsegueix èxit, es fa famós i té èxit, i algú de tota la vida ni tan sols aconsegueix una promoció a la feina? Els líders tenen talents especials: habilitats que els ajuden a entendre què cal fer per aconseguir el que volen. El 1989 es va publicar un llibre de Stephen Covey que revelava els principis del lideratge i els secrets de la productivitat humana

El ritme de vida s’accelera constantment. No hi ha prou temps per a tot i la gent sovint estalvia dormint. A partir d’això, es deteriora la capacitat de treball i, en general, l’estat psicològic d’una persona. Però la falta de son afecta directament l’esperança de vida

Per aconseguir allò que voleu i canviar la vostra vida a millor, heu d’establir objectius correctament i poder-los assolir. No totes les persones tenen la força emocional per fer-ho. Podeu reforçar els recursos interns si treballeu en un mateix

Ser massa tímid pot crear moltes dificultats a qualsevol edat. Als nens tímids els costa adaptar-se al parvulari o a l’escola. Com a adult, no és estrany que una persona tímida es trobi amb problemes a l’escola o a la feina. Com es pot desfer de l’augment de la timidesa i, almenys, una mica més de confiança en si mateix?

La necessitat de ser tu mateix és una de les necessitats humanes més importants. Per descomptat, la seva insatisfacció no pot perjudicar tant com, per exemple, la manca d’oxigen o aigua. No obstant això, la negativa regular, la supressió dels propis desitjos, pot conduir a problemes psicològics greus

En qualsevol relació, per interessants i sinceres que siguin, arriba un període en què es vol prendre un descans d’elles. M’agradaria oblidar-me durant un temps de les baralles, les gelosies, les reivindicacions i altres moments desagradables que hi ha en qualsevol relació

No sempre és possible guanyar a la vida, de vegades cal acceptar la derrota. Molts no saben perdre. Comencen a preocupar-se i es molesten. Aprendre a acceptar la derrota és difícil; és, per dir-ho així, tot un art. Per descomptat, guanyar sempre és preferible a perdre

L’esforç per l’ideal no és beneficiós en tots els casos. Molt sovint, a causa del perfeccionisme, ens criticem a nosaltres mateixos. Comencem a pensar que la gent que ens envolta ens jutja. En la majoria dels casos, el perfeccionisme només fa mal

Generalment s’accepta que una dona es diferencia d’un home per la seva paciència. Pot suportar durant molt de temps el mateix home que li causa dolor moral i, de vegades, físic. Sempre és bo? He de suportar i és tan bona la qualitat femenina?

Un mite popular era que només utilitzem una dècima part del cervell. Aquest mite fa temps que s’ha desacreditat. Tingueu en compte, però, que el cervell consumeix fins a una cinquena part de l'energia que prové dels aliments. No és d’estranyar que intenti estalviar diners de totes les maneres possibles i passar al mode d’estalvi d’energia

La graduació escolar és una etapa social important per a totes les persones. Per tant, fins i tot l’alumne d’ahir i ara el sol·licitant es troba a la cruïlla d’oportunitats i opcions. Aquesta etapa s’acompanya de tots dos moments agradables (l’últim timbre, graduació i situacions estressants):

En psicologia, hi ha molts enfocaments diferents de la percepció d’una persona, de la seva psique. Sovint, el client no només no pot resoldre el seu problema per si mateix, sinó fins i tot veure-ho. Les constel·lacions sistèmiques són un mètode psicològic que permet al client mirar la seva situació des de l’altra banda, intentar avaluar el que passa de manera imparcial i començar a buscar una solució

El pànic és una percepció errònia de la realitat i una avaluació errònia del que està passant. Una situació completament inofensiva ens sembla molt perillosa. Les persones propenses a atacs de pànic són sensibles a qualsevol sensació corporal

Les dones són excel·lents en destacar la seva dignitat. Però, per desgràcia, són molt millors en trobar defectes en ells mateixos i lluitar desesperadament contra ells. Voleu saber per què? Les raons principals, per descomptat, es troben dins

Quan tot és bo i suau a la vida, no ens adonem de com passa el temps. Estem feliços. Tot i això, no sempre és així, no es poden evitar dificultats. En un període difícil, cal mostrar paciència i humilitat, intentar no desanimar-se i no rendir-se

Cada any, com cada moment, és molt especial i important. I ja a finals de novembre comencem a sentir-nos una mica tristos, apareix una lleugera malenconia i cada vegada ens sorprèn de la rapidesa amb què ha passat el temps. PER QUÈ ÉS IMPORTANT ESTIU Al final de l'any, comencem a fer-nos preguntes, ho vaig aconseguir fer tot?

Al món modern, la gestió del temps és propietat de les persones amb més èxit que no poden prescindir de la planificació diària, en cas contrari tots els seus assumptes aniran avall. Per a una vida productiva, cada persona ha d’aprendre aquest art, perquè tothom somia amb èxit a gran escala i no es pot prescindir d’un pla en aquesta matèria

Les vacances de Cap d’Any són el millor moment per planificar l’any vinent. Determineu vosaltres mateixos què voleu aconseguir, quins objectius voleu assolir. Se sap que l’hàbit juga un paper clau per assolir qualsevol esforç. "Trieu el millor i l'hàbit farà que sigui agradable"

Molta gent vol fer la feina de manera eficient. Però sovint la gent passa molt de temps en tonteries. El mètode Pareto ajudarà a fer front al problema. T’ensenyarà a estalviar temps, esforç i diners. Història de la creació L’economista italià Vilfredo Pareto va inventar el mètode el 1897

De vegades, a l’ètica blanca sembla que no són ètiques blanques, perquè no tenen la capacitat d’endevinar l’estat d’ànim d’una persona, de sentir-lo. Però, es "suposa" que una ètica blanca pugui fer això? Per no confondre l’ètica blanca amb la intuïció blanca, cal recordar l’essència d’aquestes funcions socióniques

Després del divorci, comencen dues etapes en la vida d'una persona: el dol per la vella vida conjunta i la construcció de si mateixa com a persona separada. I és millor passar a la segona etapa quan acabi el procés de dol, per no equivocar-nos

Si una persona viu en el present, aquí i ara, actua de la manera més productiva i eficient possible, independentment del que faci. I és precisament aquesta constatació que existeix i viu en l'actualitat el que li atrau bona sort i èxit en gairebé tot

30 anys és una mena de fites que els joves perceben com una edat de transició cap a la maduresa i l’edat adulta. A aquesta edat, una persona està "envaïda" de béns, familiars, amics i mals hàbits. La transició de l’adolescència a la maduresa s’acompanya d’un replantejament seriós

Se sap que absolutament tothom té complexos, però alguns s’enfronten amb seguretat i porten, com creuen els psicòlegs, una vida plena, mentre que d’altres es fixen en les seves mancances i no saben com desfer-se’n. És important poder superar complexos, perquè aquesta habilitat pot tenir un efecte positiu en el futur

La baixa autoestima és força freqüent. És possible que una persona ni tan sols sospiti que hi és, ja que està ocupada amb els seus complexos i problemes. Però, com molta gent sap, el primer pas per resoldre un problema és admetre’l. Treballar la vostra autoestima és un factor necessari per apropar una persona a la felicitat i a la productivitat