La baixa autoestima és força freqüent. És possible que una persona ni tan sols sospiti que hi és, ja que està ocupada amb els seus complexos i problemes. Però, com molta gent sap, el primer pas per resoldre un problema és admetre’l. Treballar la vostra autoestima és un factor necessari per apropar una persona a la felicitat i a la productivitat.
- En primer lloc, heu d’entendre que subestimar les vostres pròpies capacitats és encara pitjor que subestimar les capacitats de les persones que us envolten. Una persona amb baixa autoestima es compara amb la resta de persones, creient que empitjora tot.
- … Les persones amb baixa autoestima tendeixen a fer-ho tot perfecte. Qualsevol deficiència esdevé el motiu de l’autoacusació. Molt sovint, aquestes persones no es posen a treballar si no estan segures que es farà perfectament. I això no és tan bo com podria semblar a primera vista. Al cap i a la fi, les condicions ideals són extremadament rares, de manera que es posposa una gran capa fins i tot dels casos més senzills, acumulant muntanyes de deutes i obligacions incomplertes.
- … Això està estretament relacionat amb el punt 2. En resposta a la frase "Tens bona pinta!" pot escoltar el següent d’una persona que es subestima a si mateix: “Què ets, atura’l, tinc un pentinat terrible / una samarreta arrugada / un maquillatge obsolet”, etc. Fins i tot si una persona té un aspecte fantàstic, trobarà un defecte en què agafar-se.
- … La incapacitat per començar a treballar, centrant-se en les seves mancances, tot això provoca preocupacions constants. "Com puc veure avui? Segurament horrible, us heu de mirar urgentment al mirall”; "Demà tinc un examen, però només he après 95 de cada 100 preguntes, definitivament fracassaré". La persona experimenta massa sovint pensaments inquietants, cosa que ens condueix al següent punt.
- … Com pots ser feliç si et preocupes tot el temps? Les persones amb baixa autoestima se centren en el negatiu, en allò que pot passar malament i en allò que potser no poden fer. L'èmfasi d'una bona avaluació del que està passant canvia únicament a allò que pot sortir malament.
- Una persona insegura sempre intenta agradar als altres perquè la gent pensi en ell millor. Això condueix al fet que accepta ajudar fins i tot en situacions que contradiuin completament la seva personalitat, que més tard també causaran descontentament i malestar.
- … El desig d’envoltar-se d’articles costosos, de marca i de moda també és un signe de baixa autoestima. Una persona pensa que si compra una cosa de moda, es tornarà tan bella com la resta de persones.
Fins i tot si us reconeixeu en diversos dels punts anteriors, aquest és un motiu per treballar en vosaltres mateixos. Recordeu que el primer pas per obtenir una autoestima adequada és reconèixer el problema. Intenta comportar-te conscientment, analitza què passa. Centreu-vos en el positiu, en els vostres punts forts i capacitats. Això us portarà pel bon camí cap a la felicitat.
