Se sap que absolutament tothom té complexos, però alguns s’enfronten amb seguretat i porten, com creuen els psicòlegs, una vida plena, mentre que d’altres es fixen en les seves mancances i no saben com desfer-se’n. És important poder superar complexos, perquè aquesta habilitat pot tenir un efecte positiu en el futur.
Instruccions
Pas 1
Els psicòlegs divideixen els complexos en dues categories. El primer inclou la congènita: és la timidesa natural o, per exemple, la timidesa en la comunicació i la presa de decisions. La segona categoria inclou l’adquisició: es tracta d’una desconfiança envers les persones, causada, per exemple, per una experiència fallida de comunicació amb els companys durant la infància. S'ha d'entendre que una persona pot desfer-se del segon tipus de complexos si mostra una gota de confiança, aquí l'elecció és seva.
Pas 2
Si acceptem el fet que una persona mateixa és la causa de tots els problemes, doncs, serà molt més fàcil tractar els complexos. Podeu començar fent petites victòries. Això, per exemple, exercicis diaris o meditació, autocura i lectura sistemàtica de llibres. Es poden citar molts exemples, però, la introducció de nous bons hàbits a la vida ajuda a eliminar la barrera interna, així com la majoria dels complexos.
Pas 3
És un fet que fa temps que una persona oblida sovint els moments positius de la vida i que els negatius deixen de vegades una empremta inesborrable. És molt important intentar reestructurar el vostre pensament. Podeu guardar un diari i enumerar totes les coses bones de tant en tant, però només heu de llençar el dolent de la memòria. Molts, intentant oblidar algú o alguna cosa, sempre pensen en aquesta persona o en els esdeveniments, arrelant-los només a la seva memòria. En aquest cas, una nova afició, canvi de feina, activitat o estudi ajudarà a fer front a les emocions.
Pas 4
Després d’aconseguir els primers punts, la gent sol tenir certa confiança en les seves capacitats. Entenen que són capaços de superar moltes dificultats i superar complexos d’odi en si mateixos. N’hi ha prou amb recordar els que l’envolten; al cap i a la fi, tothom té aquests complexos, però no tothom els exhibeix.
Pas 5
Cal veure el resultat final i procurar-lo pas a pas. Estableix tasques factibles i avança lentament cap al teu objectiu.
