La incertesa en la pròpia bellesa fa que sigui difícil viure en harmonia amb un mateix i gaudir de la vida. Alguna vegada has pensat en com els altres tracten el teu aspecte de la manera que tu mateix els permets pensar en tu mateix?
Instruccions
Pas 1
Estàs conscientment sol perquè ningú no t’ofengui sense voler amb una mirada de banda o amb una paraula grollera. Vostè es nega tossudament a creure en el vostre propi atractiu, que fins i tot els vostres amics estan farts de recordar-vos, agitant-vos la mà. Si aquestes paraules són correctes, tingueu en compte en què esteu convertint la vostra pròpia vida. Mireu-vos a vosaltres mateixos com si fos des de fora. A qui veus? Una persona que es burla del ridícul? Ara abraça't mentalment i prepara't per a un canvi.
Pas 2
Poseu-vos davant d'un mirall que mostri el vostre reflex complet. Considereu-vos com un tot, prestant atenció fins al més mínim detall. Estudieu bé el vostre cos, no us perdeu ni un sol detall. A continuació, digueu en veu alta el més fort i decisiu possible: “Aquest sóc jo. A partir d’ara m’estimo tal com sóc . Repetiu aquestes paraules el més sovint possible al llarg del dia.
Pas 3
Mireu els nens petits. Els encanta córrer nus i percebre’s a si mateixos tal com són. El cos és una eina que els nens utilitzen al màxim. En lloc de pensar en el reflex del mirall, tenen moltes altres coses interessants i alegres a la vida que els proporcionen un plaer real.
Pas 4
Somriu a vosaltres mateixos i als altres amb més freqüència. Complimenteu el vostre cos, accepteu-los amb dignitat dels altres. Adoneu-vos de la vostra importància en aquesta casa, ciutat, d’aquest planeta. La vostra presència en ella és valuosa per si mateixa i encara hi ha parents i amics. I no t’estimen pels ulls bells ni pel perfil antic, sinó que perceben la teva personalitat com un tot, amb tot el bagatge d’errors i avantatges.
Pas 5
Qualsevol que sigui la metamorfosi que tingui lloc amb la vostra aparença, recordeu que el vostre cos és únic, que no hi ha cap altra persona del mateix tipus a la terra. La vostra inconsistència imaginària amb certs estereotips, potser, és la gana per la qual els vostres parents us estimen. No s’esforci per l’ideal, que no existeix a la natura, sinó pel jo. Al cap i a la fi, si vosaltres mateixos no us estimeu, com us estimaran els altres?
