Motivació 2024, De novembre

Quan es decideix per la psicoteràpia personal, el problema més important és quin psicòleg triar. Amics i coneguts, si són conscients de la vostra intenció, competeixen entre ells per recomanar especialistes coneguts i no teniu cap experiència

Em va inspirar escriure aquest article una senyora d’anys bastant madurs. Només una conversa amb molta saviesa i experiència. A continuació es mostra el més important. No oblideu llegir-los i provar de seguir-los. Aleshores no haurà de lamentar els estúpids actes de la joventut

Si voleu viure al màxim la vostra vida i no penedir-vos de res a mesura que envelleixis, aquí teniu una llista de les coses que heu de fer abans de complir els 30 anys. Instruccions Pas 1 Cuida el teu cervell. Els nostres cervells es desenvolupen abans dels 30 anys

La comunicació inclou no només la capacitat d’expressar bé els propis pensaments, sinó també la capacitat d’escoltar l’interlocutor. Comprendràs molt millor quin tipus de persona tens davant si estàs atent a les seves paraules. I el vostre interlocutor serà molt més agradable comunicar-vos amb vosaltres si sentiu el vostre interès

Si visiteu el gimnàs i el vostre progrés és lent o gens, haureu d’aprendre a superar-vos a l’entrenament. Les nostres possibilitats només estan limitades per la nostra consciència. Per fer que els vostres entrenaments siguin més efectius i el progrés no s’aturés durant anys, heu de conèixer alguns consells senzills però molt útils

"Accepta'm tal com sóc" és una frase bastant habitual en la vida quotidiana de les persones juntes. Però, per desgràcia, no totes les persones estan preparades per suportar les mancances de l’altra i complaure els seus capricis. Les relacions interpersonals són, en primer lloc, un compromís entre els vostres desitjos personals i les necessitats del vostre ésser estimat

Des de fa temps es nota la connexió entre l’entorn d’una persona i l’estat interior. Però el que passa primer, l’ordre en els pensaments o l’ordre en el lloc de treball, encara no està clar. La pràctica demostra que aquests dos aspectes sempre apareixen junts, cosa que significa que és impossible resoldre els pensaments si el caos regna al vostre voltant

Les dones són criatures emocionals i imprevisibles amb alts i baixos d’estats d’ànim. A partir d’aquests canvis, apareix un mal humor, depressió, blaus, una dona es cansa d’ella mateixa, per no parlar del seu entorn. En una recessió així, una dona s’irrita, no està contenta amb res, no vol res i alhora ho vol tot alhora, tothom és el culpable de tot

La confiança en si mateix, l’autoconfiança i l’actitud davant la vida es formen en una persona des de la infància. En una família on els pares tenen una baixa autoestima, on hi ha una actitud passiva davant la vida, és poc probable que el nen creixi fins a convertir-se en una persona confiada, optimista i amb èxit social

La comunicació connecta una persona amb el seu propi tipus. Si la gent no es posés en contacte i parlés, no naixeria. Sovint, després d’una conversa amb un funcionari entusiasta o amb un intel·lectual altes, hi ha un regust desagradable i la pregunta:

La felicitat no és un objectiu, sinó un estil de vida. La capacitat d’alegrar-se de les petites coses i mantenir un bon estat d’ànim ajuda a sortir dignament de les situacions de la vida més difícils. A més, els psicòlegs asseguren que els pensaments positius atrauen bona sort i bona gent, mentre que l'estrès i les preocupacions constants poden provocar una depressió real

És fàcil que algunes persones siguin independents, mentre que per a altres es necessita molt de temps i molt d’esforç per convertir-se en una persona independent. No obstant això, viure d'acord amb les necessitats personals i amb la vostra percepció del món té, sens dubte, molts avantatges

El valor és un tret de caràcter molt important. És el coratge el que us permet prendre les decisions correctes quan la por us empeny a fer-ho tot de manera diferent. El coratge ajuda a afrontar la veritat, a no tenir por del futur ni a tenir por dels canvis en la vida

Per tant, la vostra precaució es torna a anomenar sospita. Vostè mateix s’adona que té por a la vida. L’excessiva precaució i els dubtes, fins i tot en coses petites, sovint interfereixen en l’assoliment d’objectius i empobreixen la vida. Com superar la sospita?

Et costa mirar una persona als ulls? Mireu constantment la vista cap a un altre costat durant una conversa? Us confon la mirada d'una altra persona i esteu nerviós si algú intenta establir contacte visual amb vosaltres? Per a moltes persones, aquests complexos s’associen a fòbies encara més fortes:

L’odi és un sentiment en què una persona experimenta fàstic, ràbia i de vegades ressentiment. En general, només es poden posar emocions negatives en aquest concepte. Les raons de l’aparició d’aquest sentiment negatiu són moltes: des de la seva insatisfacció fins a acabar amb el ressentiment cap a l’adversari

Tothom vol ser estimat i respectat. Però, per a algunes persones, la necessitat d’agradar a tothom és tan forta que moltes decisions de la vida les prenen en funció de la força que tindrà l’aprovació d’altres. Aquesta manca d’independència fa pensar que una persona és extremadament insegura

La vida es compon de cada dia que viu, el que significa que si voleu fer la vostra vida més interessant, tots els vostres dies individualment haurien de ser més intensos i brillants. Instruccions Pas 1 Pren una decisió i comença a canviar alguna cosa de la teva vida ara, des d’aquest mateix dia

Si voleu canvis, és important no "trencar la fusta" i no enderrocar tot el que s'ha construït al llarg dels anys. Tot el que va passar abans d’aquest moment ja és passat. Hem d’agafar tot el millor d’allà i crear alguna cosa encara més bonica sobre aquesta base

No hi ha persones absolutament sense talent. Cada persona posseeix, fins i tot en petita mesura, algunes habilitats. I d’això se’n desprèn que, si ho desitja, la diligència i la paciència, pot desenvolupar-les i aconseguir èxit en una o altra àrea

Remordiment, culpabilitat, remordiment pel que heu fet: tots són sentiments humans molt similars que sorgeixen després de cometre un acte. Algunes persones les poden manejar fàcilment, mentre que d’altres no. Per desfer-se de les "molèsties de consciència"

Els psicòlegs anomenen el ressentiment no només desagradable, sinó també perillós. Hi poden sortir emocions negatives com la ira, l’odi, la ira, l’agressivitat, el desig de venjança i fins i tot la depressió. Per tant, és molt important no permetre que el ressentiment agafi el relleu

La vida no és sucre i, com més gran és una persona, més clar ho entén. Però, fins i tot en la vida quotidiana i grisa, podeu gaudir d’un estat d’ànim assolellat meravellós, viure amb alegria, malgrat totes les dificultats i problemes. Instruccions Pas 1 Intenteu relaxar-vos i gaudir fins i tot dels més petits detalls

És molt més agradable i interessant comunicar-se amb una persona carismàtica. Fàcilment reuneix els oients al seu voltant, es converteix en el seu líder i els guia. Aquestes persones no tenen por de les dificultats, s’adapten fàcilment a un nou entorn i troben ràpidament un llenguatge comú amb qualsevol persona

L’enveja és un sentiment destructiu. Ve en diferents tonalitats: blanc i negre, diferents graus d’agressivitat. La manifestació de qualsevol tipus d’enveja sempre mostra el que s’ha de treballar. És necessari Bolígraf sobre paper

Per a algunes persones, les mascotes es converteixen en membres de la família. Però, per desgràcia, l'edat d'aquests animals és molt inferior a la dels seus amos. I tard o d’hora moren. Per als propietaris que estimaven la seva mascota amb tot el cor, aquest és un cop dur

No tothom pot fixar-se un objectiu i assolir-lo, però els que ja ho han aconseguit, en general, tenen èxit a la vida. Aquest fet es va explicar des d’un punt de vista científic: en el moment en què una persona ha assolit el seu objectiu i gaudeix del plaer d’aquesta victòria, es produeix al seu cos una hormona:

No hi ha res dolent ni reprovable en el fet que una persona experimenti por. Fins i tot un home valent pot espantar-se. Al cap i a la fi, el sentiment de por era originalment inherent a l’home des del començament de la civilització, i el va ajudar a sobreviure ensenyant-lo a comportar-se amb una prudència raonable

Probablement, no hi ha persones que estiguin completament satisfetes d’elles mateixes, fins a l’últim detall. Algú pensa que el seu aspecte és lluny de ser perfecte, a algú li preocupen un parell de quilos de més. I algú és insuportable pensar que està privat de talents creatius o que no ha fet carrera

A la vida de cadascun de nosaltres hi ha moments en què ens irritem, perdem la calma i, en plena ira, diem o fem alguna cosa que després lamentem molt. En el nostre cor, és clar, entenem que seria millor no donar sortida a les emocions. Com fer-ho?

Cada persona és individual per naturalesa, cadascun té els requisits previs per convertir-se en persona. Convertir-se en personalitat és trobar-se a un mateix i seguir el seu camí. Juntament amb la personalitat, es desenvolupen les millors qualitats d’una persona:

El concepte de "personatge" es tradueix del grec com a presència d'un signe o element. Està estretament relacionat amb el tarannà d’una persona. I si el temperament, segons els psicòlegs, es posa a l’úter i no es pot ajustar, però es pot canviar el caràcter

Factors com la seva salut física i psicològica, la seva posició en la societat, així com l’opinió dels altres depenen directament de l’energia interna d’una persona. Tothom té la seva pròpia energia, que es pot gastar correctament o no, a més d’adquirir-la, que una persona rep quan interactua amb el món que l’envolta

Si teniu força de voluntat, podeu assolir un èxit enorme en totes les àrees de la vida. Però, què passa si hi ha una aguda falta d’autocontrol? En aquesta situació, només queda formar la seva pròpia voluntat. I per això cal llegir llibres. Com enfortir la força de voluntat?

Si algú diu que és mandrós, no ho creieu: menteix. Si algú es diu mandrós, és difamat. Algunes persones, pel seu comportament específic, han estat comparades amb un animal anomenat gandul. Què en sabem d’aquest habitant de la jungla amazònica?

Quina cosa estranya que és: la psique humana. D’una banda, és molt fort, fort i pot suportar molt. D’altra banda, la salut mental és fràgil, fàcilment deformable i inutilitzable. Per tant, mai no heu de provar la força de la vostra psique. És millor prestar atenció a aquells matisos que val la pena treballar perquè no es pertorbi la salut de la psique

Quan una persona fa allò que li agrada, l’omple d’energia i alegria. Per tant, és tan important trobar el vostre propòsit. Intenteu trobar un negoci que us agradi i que tingueu predisposició. Instruccions Pas 1 Pensa en la teva infantesa i analitza el que t’agradava fer quan eres petit

Ens plantegem un objectiu global i inspirador i continuem avançant cap a ell … durant dues setmanes. Aleshores el nostre entusiasme cau bruscament i, al final, no hi ha ganes de perseguir aquest objectiu. Llavors, com augmentar la vostra motivació?

Cada dia s’ha de tractar amb una gran varietat d’imatges, informació, impressions i emocions. Per recordar tot això, necessiteu una memòria fotogràfica. Però aquesta és una habilitat que només està subjecta a unes poques. Tot i això, es pot desenvolupar

Una afirmació és una afirmació curta i positiva. Aquesta tècnica psicològica és capaç de canviar de pensament, pot ajudar a assolir els objectius. Moltes persones utilitzen afirmacions per millorar la seva vida. No obstant això, moltes persones també s’enfronten al fet que per alguna raó no hi ha cap efecte de les actituds