El pensament humà conté actituds i creences que afecten el seu comportament, salut, estat d’ànim. Els pensaments construeixen una imatge del món i de fet creen la nostra realitat subjectiva. Si no esteu satisfet amb l’estat actual de les coses, pensar ho pot corregir, però això requereix paciència i perseverança.
La influència de les paraules en la vida
Certes emocions i records s’associen a les paraules. Per exemple, la paraula “problema”, que denota dificultats difícils i insalvables, sovint denotem fins i tot dificultats menors. Substituïu "problema" per "situació" i la solució semblarà més fàcil.
Intenteu eliminar del vostre vocabulari les paraules "no puc", "no funcionarà" i "impossible". Sovint adoptem l’hàbit de dir-los dels familiars i de les persones amb qui sovint ens comuniquem. Superviseu el vostre discurs, creeu frases perquè no hi hagi desesperança.
Resultats de pensament positiu:
- La confiança en un mateix creix.
- S’atrauen persones bones i situacions favorables.
- Una persona de mentalitat positiva té més possibilitats de trobar la solució adequada a un problema, no es posa nerviós en va.
- Pensar positivament no només ajuda a evitar l’estrès. Els pensaments canvien l’estructura de l’aigua. I el nostre cos conté una gran quantitat d’aquesta substància. Per tant, els pensaments positius ajudaran a que les cèl·lules funcionin correctament i es mantinguin sans.
- Hi ha harmonia amb un mateix.
- Amb l’objectiu d’un futur feliç, sense detenir-se en un mal passat.
Com aprendre a pensar positivament
Per desenvolupar l’hàbit de pensar positivament, poseu-vos una polsera i visqueu 21 dies sense queixar-vos ni expressar descontentament. Si en algun moment et desactives i deixes lliure la negativitat, reinicia el compte enrere de 21 dies. Quan aconsegueixis aguantar aquest període, et convertiràs en una persona diferent.
Per obtenir una solució eficaç al problema, formuleu clarament la situació actual, és millor anotar la redacció en paper.
Allunyar-se de les emocions.
Assumeix la responsabilitat del que està passant. Si vau ser capaços de crear la situació, podreu resoldre-la.
Pregunteu-vos:
- a què serveix aquesta difícil situació?
- com es pot utilitzar per al vostre propi benefici;
- quina experiència es pot aprendre de la situació;
- què es pot fer per resoldre-ho;
- què passarà si passa el que temeu?
L’última pregunta que us heu de fer si la por us impedeix decidir sobre alguna cosa. Pregunteu-vos també què passarà si no ho feu.
Penseu en què podeu fer per resoldre el problema i tingueu en compte diferents opcions.
Pensar positivament us ajudarà a triar la millor manera d’actuar mantenint la calma.
