A la vida de cada individu passa tot: tant bo com dolent. El passat ens queda per sempre, recordem bé alguns moments, alguns els hem oblidat completament, però ja no podem influir-hi. No hem de deixar que els esdeveniments dels dies passats ens robin el present.
La memòria humana, com un dispositiu de gravació, acumula els esdeveniments del passat. Recordem només el necessari, així com alguns dels moments més importants per a nosaltres. No obstant això, hi ha situacions de vida desagradables i difícils en el destí de cada individu. És difícil oblidar-los, tornen a la consciència una vegada i una altra per pensaments obsessius. Per oblidar el passat i alleujar l'estat d'ànim, heu de complir certes regles.
Deixeu de viure en el passat
La situació negativa ja ha passat, no es pot canviar res, el passat està fora del nostre control. Però pot robar el present. Tan bon punt els pensaments tristos us comencin a visitar, intenteu distreure’t amb una altra cosa, no els accepteu.
Pregueu
Aquest mètode per desfer-se de les emocions negatives és conegut des de temps remots. És molt eficaç i demostrat al llarg dels segles. Tot i això, si una persona ha emprès aquest camí, ja no s’hauria d’apartar-ne.
Comunicar-se
No us deixeu el problema. Comparteix-ho amb familiars, amics, visita una comunitat psicològica dedicada al teu problema.
Vine amb alguna cosa a fer
Aquest és un dels millors medicaments per curar la negativitat. Un hobby ajuda a distreure’s dels records i ajuda a realitzar la vostra creativitat.
Cal viure i alliberar episodis desagradables greus de la vida. No haurien d’influir en la vostra vida “inundant-la” amb negativitat.
