És més fàcil fer front a un problema quan està sol i hi ha temps per solucionar-lo. Però si les dificultats s’estan vessant al cap en una successió contínua, una rere l’altra, i no hi ha cap oportunitat de desplaçar-ne almenys algunes sobre les espatlles d’una altra persona, haureu d’actuar de manera diferent.
Instruccions
Pas 1
No escalis la situació. La garantia interna de que "ho puc solucionar tot, però necessito temps per a això" és molt millor que l'afirmació "res no funciona, no puc agafar-ho tot". Per tant, molt depèn de com es percep la situació i es relaciona amb ella. Si no es pot pensar positivament, almenys tingui un aspecte sobri i real.
Pas 2
Distribuir problemes. Per difícil que sigui la situació, sempre hi ha preguntes importants i urgents. El més important és determinar correctament el lloc de cada dificultat i actuar en funció d’ella. Al cap i a la fi, si l’urgent es distreu, l’important patirà. Com succeeix (o no) depèn de la prioritat de la persona.
Pas 3
Analitza la situació. En lloc d’afanyar-se d’un costat a l’altre cap a l’interior, seieu i escriviu les respostes a les preguntes següents:
- Quina és l’essència del problema i què va contribuir a la seva aparició?
- Quin és el pitjor que pot resultar?
- Què es pot fer en aquesta situació?
- Com evitar-ho triant solucions alternatives?
Respondre a aquestes preguntes amb claredat, tranquil·litat i sense emocions, entendrà en quina direcció seguir endavant.
Pas 4
Aconseguiu consells. Això és especialment important quan la situació no només us concerneix. Tingueu en compte que les persones relacionades amb ella tenen dret a participar en la discussió del tema junt amb vosaltres. Però, fins i tot si les dificultats són directament amb vosaltres, una mirada des de fora no serà superflu; potser sentireu una solució a la qual no podríeu arribar sols a causa de preocupacions excessives.
Pas 5
Accepteu ajuda. Si hi ha una persona a la vostra vida que estigui preparada per rescatar-la en qualsevol moment, no la descuideu. No sempre és possible fer front només a situacions de crisi, potser en aquest moment necessiteu ajuda externa. I no cal mostrar un heroisme injustificat.
Pas 6
Aprendre a esperar. Quan hi hagi l'oportunitat d'esperar una pausa, hauríeu de fer-ho. En cas contrari, les vostres accions precipitades només agreujaran la situació, que podria haver estat resolta per si mateixa sense els vostres nervis, però només calia esperar. Per tant, podreu “sortir dels negocis” durant un temps, però tornar a temps, si l’expectativa no soluciona res i haureu d’actuar de manera diferent.
