Es pot produir una crisi existencial en qualsevol dels períodes de la nostra vida, especialment si aquest període s’associa amb algun tipus de xoc emocional fort i la pèrdua dels valors i significats habituals amb què una persona vivia anteriorment.
Durant aquest període, una persona comença a fer preguntes d’una profunda naturalesa existencial: "Quin significat té la meva vida?", "Com va aparèixer aquest món?", "Existeix Déu el creador?", "Hi ha vida després mort?" I com que difícilment és possible trobar una resposta inequívoca i satisfactòria a aquestes preguntes filosòfiques, es produeix una crisi en què una persona experimenta ansietat i malestar psicològic i, en casos més avançats, fins i tot depressió.
Esteu en una crisi existencial si:
- adonar-se que la seva vida no té cap sentit
- reflexiona sobre la teva pròpia mortalitat, el més enllà i aquests pensaments et persegueixen
- sentir-se aïllat i solitari
- tens: desorientació, ansietat, depressió, agressivitat, canvis d’humor,
- observar canvis en la interacció amb la societat, en l’activitat professional, en l’àmbit motivacional
Un cop en aquest estat, algunes persones comencen a buscar respostes en llibres religiosos i a Internet, especialment les persones desesperades i vulnerables poden entrar en una secta o un grup antisocial. Però aquest camí està condemnat a conseqüències destructives, per sortir de la crisi amb una nova posició constructiva envers un mateix i el món que ens envolta, cal conèixer alguns principis efectius per superar-lo:
- Vigileu els vostres pensaments, no els deixeu prendre possessió de vosaltres, provoca una i altra vegada sentiments d’ansietat i ansietat. Tan aviat com noteu que això ha passat, distreu-vos, dirigiu tota la vostra atenció i energia cap a alguna activitat. Idealment, trobeu una activitat que us captivarà tant que tota l'energia negativa, pel tipus de sublimació, es redirigirà a la forma d'activitat que us apassiona.
- Penseu en el costat positiu de la crisi, en l’aparició de nous canvis qualitatius que conformen el significat de cada període crític. És ell qui pot conduir a la transformació de la psique i la consciència de l’ordre que és evolutivament necessària per a una persona.
- En conclusió, per a una sortida exitosa i irrevocable de la crisi existencial, cal resoldre totes les qüestions que us preocupen. Comproveu profundament que, més endavant, dedicant la vostra vida a reflexions d’aquest tipus, que només causen ansietat i respostes inequívoces a les quals difícilment podeu trobar, trobareu a faltar el moment d’una vida plena en el present.
