No tothom pot fixar-se un objectiu i assolir-lo, però els que ja ho han aconseguit, en general, tenen èxit a la vida. Aquest fet es va explicar des d’un punt de vista científic: en el moment en què una persona ha assolit el seu objectiu i gaudeix del plaer d’aquesta victòria, es produeix al seu cos una hormona: la dopamina, que és la responsable del sentiment de plaer. Aquesta hormona estimula el cos humà per establir nous objectius i assolir-los amb èxit. I aquelles persones que no volen fixar-se objectius, pensant en la seva inabastabilitat, flotant amb el flux de la vida, viuen sense esdeveniments brillants. Poc a la vida depèn d’aquestes persones. En assolir els vostres objectius, no només augmenteu la vostra autoestima, sinó que també creieu en vosaltres mateixos que podeu aconseguir-ho tot si només us fixeu un objectiu. Però establir un objectiu i assolir-lo són tasques molt difícils. Així que comenceu a planificar el vostre objectiu pas a pas.
Instruccions
Pas 1
Primer de tot, heu de fer una llista dels objectius que voleu assolir. El mateix procés d’anotar el que voleu obtenir és una motivació poderosa. Els objectius que es formulen són més clars. Es recomana divulgar completament els detalls dels seus objectius en paper. Per obtenir més persuasió, utilitzeu verbs imperatius. Assegureu-vos d’establir una data per assolir l’objectiu. Esbrineu amb més precisió què obtindreu quan assoliu el vostre objectiu.
Pas 2
El següent pas és compilar una llista d’obstacles que us podeu trobar en el camí cap als vostres objectius. Penseu el més clarament possible sobre quins poden ser exactament aquests obstacles, amb quina rapidesa i amb quines conseqüències podeu superar-los. Feu un pla per desfer-vos dels possibles obstacles.
Pas 3
Assegureu-vos de fer una llista del que rebrà com a resultat de treballar cap al vostre objectiu. La presa de consciència del benefici previst que s’espera obtenir pot ser un incentiu important.
Pas 4
Després de compilar una llista de beneficis, heu de definir objectius secundaris. Per fer-ho, heu de trencar el vostre objectiu en uns altres més petits. Assegureu-vos de triar l’ordre d’execució i el temps. Per ser més seriós sobre els vostres objectius, marqueu els dies per completar els objectius secundaris al calendari.
Pas 5
Assegureu-vos de conèixer tot el que heu de fer per assolir el vostre objectiu. Si no teniu prou habilitats o informació, penseu en com podeu suplir els buits de coneixement. No tingueu por d’aprendre i fer el possible.
Pas 6
Cada persona té amics o coneguts que els poden ajudar a assolir els seus objectius. Assegureu-vos d’enumerar-los. Busqueu entre ells aquells amb qui coincideixen els vostres objectius. Per exemple, si voleu aprimar, consulteu si hi ha algun amic a la llista que pugui anar al gimnàs amb vosaltres. Les persones que coincideixin amb els vostres desitjos us ajudaran a mantenir la vostra motivació i entusiasme per assolir el vostre objectiu. Parleu amb persones que han assolit molts dels seus objectius. Pregunteu exactament com van aconseguir aquest èxit.
Pas 7
Imagineu que ja heu assolit els vostres objectius. Intenta sentir una sensació de victòria sobre circumstàncies que t'obliguen. Fent això, aconseguiràs un augment de l’entusiasme, alhora que adquiriràs més motivació que fer plans per assolir objectius.
Pas 8
Intenta estar més organitzat. Quan us sentiu preparat per a diferents circumstàncies, serà molt més fàcil superar els obstacles que us plantegeu i els vostres objectius i es descriurà amb més claredat la imatge d’altres accions per assolir-los.
Pas 9
No us oblideu de la promoció. Si és fins i tot el més mínim pas cap al seu objectiu, assegureu-vos de lloar-vos. Això és el que us facilitarà el següent pas.
