Si teniu força de voluntat, podeu assolir un èxit enorme en totes les àrees de la vida. Però, què passa si hi ha una aguda falta d’autocontrol? En aquesta situació, només queda formar la seva pròpia voluntat. I per això cal llegir llibres. Com enfortir la força de voluntat? Descriurem diverses obres que us ajudaran.
El nostre camí cap a l’èxit es veu obstaculitzat per la por, la manca de confiança i un mal control de si mateix. És difícil aconseguir resultats significatius i buscar un somni si la força de voluntat no és ni tan sols suficient per no menjar dolços en gran quantitat i no menjar hamburgueses.
Per tant, per assolir l’èxit i realitzar el vostre somni, primer heu de bombar força de voluntat. I hauríeu de començar llegint llibres rellevants escrits per psicòlegs i motivadors experimentats.
Desenvolupament de la força de voluntat
Walter Michel ha escrit un llibre per ajudar-vos a millorar el vostre autocontrol. El treball es basa en els molts anys d’experiència del psicòleg. Abans havia demostrat en una de les seves novel·les que la capacitat de posposar el plaer és un aspecte important per assolir l’èxit en el camí de la vida.
Al llibre "Developing Willpower", Walter Michel explica com formar una qualitat valuosa en tu mateix. Alhora, aporta històries de la seva vida. L’autor reflexiona sobre com es formen els nostres objectius. Explica d’on prové la capacitat de seguir o resistir els desitjos. Després de llegir el llibre, entendreu molt sobre com desenvolupar adequadament la força de voluntat.
Voluntat. Pren el control de la teva vida
El llibre va ser escrit per dos autors: el psicòleg Roy Baumeiter i l’escriptor científic John Tierney. En el seu treball, van descobrir com augmentar l’autocontrol. Segons ells, la força de voluntat és un recurs limitat. Per tant, s’han d’utilitzar correctament. Però també és possible formar força de voluntat per augmentar-la.
Segons els autors, l’autocontrol és un múscul que es cansa amb estrès sever. El llibre us ensenyarà a prioritzar correctament, a abordar de manera conscient els negocis, per tal d’utilitzar de manera competent la força de voluntat disponible i no malgastar-la.
Aspectes més destacats del llibre sobre la força de voluntat.
- Un alt grau d’autocontrol és un indicador important, sense el qual és impossible assolir l’èxit en el camí de la vida.
- Es pot desenvolupar força de voluntat, com els músculs. Fent exercici, el podeu fer més potent. Però és important entendre que es cansa de la sobrecàrrega. Per tant, es recomana triar la càrrega adequada.
- No hi ha prou energia, val la pena renunciar a prendre decisions difícils. L’ús freqüent de força de voluntat esgota les reserves d’energia del cos.
- Cal prioritzar correctament, utilitzant la força de voluntat al mínim, estalviant-la en cas que hagi de sortir d’una situació difícil.
- Cal conscienciar-lo per notar a temps quan es perd la força de voluntat.
- Cal adoptar un enfocament responsable de la formació d’hàbits perquè no requereixin esforços volitius seriosos. L’ideal seria fer-les automàticament.
Voluntat. Com desenvolupar i enfortir
Kelly McGonigal és una autora coneguda i popular. Ha escrit una peça fascinant que ajudarà a construir l'autocontrol. Segons ella, la força de voluntat és un múscul senzill que s’ha de treballar. Si l’entrenes regularment, pots augmentar seriosament el teu autocontrol. Però cal abordar correctament la tria dels exercicis.
L’autor va descriure amb prou detall com es forma la força de voluntat, de què depèn. L’autocontrol es divideix en 3 components, va dir. Per activar la força de voluntat a màxima potència, heu d’entrenar tots els components.
A la seva obra, dóna exemples de la seva pròpia vida, diversos estudis i explica històries de la vida d’amics. Gràcies a tot això, demostra clarament cap a on va la nostra voluntat i com entrenar-la.
Conclusió
La força de voluntat és un fenomen curiós. En depèn molt la vida de les persones. I si llegiu llibres escrits per escriptors de ciència ficció, resulta que amb la seva ajuda podeu moure muntanyes. Però és necessari formar força de voluntat. I aquesta és una tasca molt difícil. Sobretot si és molt poc o gens.
