Per aconseguir alguna cosa, heu de decidir-ho. Però de vegades és bastant difícil fer-ho: la por, el dubte de si mateixos interfereixen. Però si es nega a actuar, no aconseguirà el resultat. Això vol dir que cal desfer-se d'alguna manera de les pors i els dubtes.
Un objectiu clar
Començar a actuar de manera decidida i audaç ajuda a la consciència clara d’una persona sobre el resultat que vol aconseguir i a una comprensió clara del que realment necessita. Aquells. sense una motivació adequada, és difícil esperar una acció decisiva de ningú. Més aviat trobarà excuses i excuses per què això no es pot fer. Si realment una persona sent una necessitat urgent d’un resultat, la decisió en les seves accions apareixerà per si mateixa.
No pensis en el problema, pensa en la solució
Penseu en qualsevol problema que us plantegi, no com un obstacle per al vostre objectiu, sinó com una tasca que cal resoldre. No penseu en el grau de complexitat que té el problema, sinó que només cal dividir-lo en parts que siguin més fàcils de superar, cosa que facilitarà l’avanç cap a l’objectiu. Pregunteu-vos què us falta per resoldre el problema, com aconseguir-ho, què heu de fer per això i actuar.
Recepció de l’actor
De vegades, els dubtes sobre les seves habilitats impedeixen començar a avançar cap al seu objectiu. Si creieu que no teniu els trets de caràcter necessaris per actuar de manera eficaç i decisiva, intenteu imaginar-vos … que els teniu. Penseu en el personatge d’un llibre o una pel·lícula que pugui fer front fàcilment al vostre problema i intenteu fer el seu paper. Comenceu a actuar com ell, intenteu pensar com ell, fins i tot podeu intentar copiar la seva manera de parlar, moure’s. Aquesta tècnica és especialment bona quan cal fer alguna acció a curt termini o comunicar-se amb desconeguts que no esperen que es comporti de manera predeterminada.
Accepteu la situació
Si la por us impedeix viure, esteu constantment ansiosos pel que pot passar, imagineu-vos que el pitjor que podria passar ja ha passat. Viu aquesta situació. Imagineu què fareu en aquest cas, intenteu conciliar el màxim possible amb les circumstàncies que us resulten tan indesitjables. Quan feu això, veureu que la majoria de les vostres pors s’han dissipat; al cap i a la fi, sobretot, una persona té por del desconegut.
Coneix la por
Els psicòlegs argumenten que tractar les pors no és una política molt eficaç. És molt més savi intentar conèixer-los cara a cara. Un petit entrenament automàtic us ajudarà a fer-ho. Busqueu un lloc i una hora on pugueu estar tranquils i sols durant uns minuts.
Formuleu la vostra por, digueu-vos honestament de què teniu por exactament. Tanca els ulls, imagina’t una imatge de la teva por, deixa que aparegui als ulls de la teva ment. Mireu-lo, estudieu detingudament el seu aspecte, examineu-lo des de totes bandes. Observeu la vostra por i, al cap d’un temps, veureu que canvia. No agilitzeu ni controleu conscientment aquest procés, seguiu sent un observador.
Amb el pas del temps, la imatge de la vostra por esdevindrà menys viva, disminuirà de mida, es desintegrarà en les parts que la componen o passarà alguna cosa més. No us afanyeu, deixeu que la vostra ment subconscient funcioni el temps que sigui necessari. Quan desaparegui la imatge de la vostra por, us sentireu molt més tranquils i segurs.
