Estem acostumats a sentir-nos ofesos i, de vegades, no podem contenir aquesta emoció, per molt que ho intentem. Mentrestant, experts en el camp de la psicosomàtica han demostrat que les emocions fortes poden causar malaltia. Sobretot si es produeixen tot el temps. La malaltia més difícil, l’oncologia, apareix precisament per greuges. Un pacient oncològic viu segons el principi "Moriré, però no perdonaré!"
És possible que no us ofengueu gens?..
Vivim segons els estereotips: ofès - ofès, enfadat - enfadat, etc., tot el temps. És a dir, seguim les circumstàncies, com una estella flotant sobre un riu. Tanmateix, una persona pot i ha de superar les circumstàncies, encara que només sigui perquè les emocions negatives afecten negativament la salut: la ciència de la psicosomàtica en parla. I la saviesa popular diu que "totes les malalties són dels nervis".
A més, la majoria de malalties són causades pel ressentiment. Perquè ofesa, una persona comença a experimentar altres emocions negatives: ira, por, culpa i ganes de venjança i molt més negatives. De vegades, el ressentiment és tan fort que "aclapara" i no podem fer res amb nosaltres mateixos, no podem deixar d'estar ofesos.
I, no obstant això, és necessari aprendre a perdonar si no voleu causar malalties al cos amb el vostre propi negatiu. I una cosa més: totes les religions del món afirmen que el perdó és la virtut més alta de l’home, acostant-lo al Creador, és a dir, a l’ideal.
Per tant, us vau ofendre (o millor dit, us vau ofendre, perquè l’oponent potser no us volia fer mal). Què fer? Primer, intenteu trobar l’equilibri emocional. Música tranquil·la, divertida comèdia, llum d’aromes, passeig per la natura: tot allò que ajuda a calmar les emocions que es desprenen. Això és necessari, perquè en un estat d’ansietat, una persona no és capaç de prendre una decisió adequada i no li vindrà cap bona idea.
Després que els antecedents emocionals es tornin més o menys tranquils, cal recordar el moment de l’esclat del ressentiment i avaluar sobrament: és tan important el motiu del ressentiment? Com a regla general, sovint ens ofenem a causa de bagatelles o simplement perquè s’ha acumulat l’estrès i, en aquell moment, la nostra paciència s’ha desbordat. La persona amb qui us vau ofendre no va entendre la vostra reacció i, en resposta, també es va sentir ofesa. Considera injusta la vostra actitud envers ell: així es produeix un conflicte.
Si us sentiu realment ofès, encara no us en podreu sentir ofès. A més, el delinqüent no té ni fred ni calor, i el seu cos és dolent. Per tant, la millor sortida és intentar prendre el lloc del vostre enemic. Sovint no sabem quins pensaments i sentiments van commoure una persona durant una conversa. I quan comences a entendre, tot es fa més clar. De vegades, una persona "esborrarà" un delicte lleu perquè no trobi un lloc a causa del dolor. No acabis les teves emocions, intenta ser racional.
És bo parlar amb el teu oponent i esbrinar què ha provocat aquesta actitud cap a tu. És a dir: no "per què m'has fet això, sinó" què he fet malament? "Sovint passa que en aquesta conversa resulta trobar la veritat o arribar a un acord. Penseu, ordenant les possibles opcions per els motius d’aquesta actitud. En aquest cas, podeu tancar els ulls i entrar en un estat de meditació: aquí esteu al lloc de qui us ha ofès. Vau ser vosaltres qui va pronunciar descortesa i va marxar. la persona pensava en aquell moment, què li preocupava el que li preocupava. És el mateix que tu, amb les seves emocions i desitjos. Què va fer que fos negatiu cap a tu? Potser és culpa teva? En el procés de meditació apareixeran imatges, pensaments, retalls, records, i es pot entendre per què la persona va fer això. La comprensió és el pas principal cap al perdó.
Si això no us funciona, penseu més amunt. Amplieu els límits de la vostra consciència, traieu-la del vostre ressentiment a l’escala de l’univers, per exemple. I imagineu que cada persona és un esperit que va venir a la Terra per complir la seva missió. En aquest camí, hi ha proves que s’han de superar amb calma i constància. I ara un d’aquests esperits es va comportar malament cap a tu. Tot i això, no hi té res a veure. Aquest espai, el món a través d’ell, us envia una prova que heu de passar, això és tot. Han anat bé: el món ja no us posarà a prova d’aquesta manera. Error: les proves es repetiran en una versió més forta. Com diu la dita: "Porten aigua als ofesos".
Al llibre de Svetlana Peunova "Viu sense greuges" hi ha entrenaments pràctics des del ressentiment. T’ajudarà a desfer-se dels rancors per sempre.
