Els sentiments ens aporten plaer, unitat amb les altres persones, ens obren la felicitat de l’ésser. Però, de vegades, comporten molt dolor.
Els sentiments positius ens ho faciliten a tots. Poques persones pensen desfer-se’n: ens encanta experimentar-les. Però amb experiències doloroses és molt més difícil per a nosaltres. Sovint la gent prefereix no fer-hi cas, desfer-se’n el més aviat possible, oblidar-les, prohibir-les, fugir-ne.
Tanmateix, la paradoxa és que els nostres sentiments no són una cosa que hem de superar, amb la qual hem de lluitar. Els sentiments no ens arriben mai per destruir-nos, arruïnar la nostra vida. Aquest no és el seu propòsit. Ens arriben sentiments per omplir-nos d’alguna cosa o ensenyar-nos alguna cosa. A través de l’experiència dels sentiments, ens escoltem a nosaltres mateixos, ens coneixem a nosaltres mateixos, som nosaltres mateixos. Els nostres sentiments són una part profunda de nosaltres mateixos. No sempre els coneixem. Però sempre ens coneixen.
Deixa anar els teus sentiments. Doneu llibertat als vostres sentiments. Permet-te estimar, encara que l’altre no correspongui. Permeteu-vos estar trist, encara que us sembli inadequat. Deixa que l’alegria entri a la teva ànima, encara que no hi hagi cap motiu. Tenir por si té por. Deixeu que els vostres sentiments flueixin a través vostre, que us donin la llibertat de ser qui sou en aquest moment. Deixeu que els sentiments esborren totes les coses innecessàries de la vostra ànima que s'han estancat al llarg dels anys. Deixeu que els sentiments us omplin, accepteu-los, deixeu-los ser.
Si aconsegueixes obrir-te als teus sentits, et convertiràs en un vaixell lliure. Podreu acceptar i deixar anar tot allò que estigui a punt de trucar a les vostres portes o deixar-vos. Podreu entendre’s a vosaltres mateixos: de quina forma teniu, de quina mida teniu, de quin material esteu fets, de què podeu suportar i què heu d’aconseguir a la vostra vida.
