El ressentiment és un sentiment obsessiu que afecta negativament la persona que l’experimenta. Fer front a això no és fàcil i, de vegades, una persona no és capaç de controlar-se a si mateixa i les seves emocions.
El ressentiment és una arma mortal per a l’ànima, perquè sense adonar-nos-en, literalment, la fem mal, destruint-la. Com es manifesta el ressentiment. El ressentiment es pot manifestar de diverses maneres. Les persones comencen a callar o a plorar, es submergeixen en elles mateixes, es posen nervioses, s’enfaden. En qualsevol cas, una persona ha de ser conscient que això no pot canviar res. I l’infractor sempre trobarà la manera de justificar-se per presentar-se amb la millor llum. El ressentiment contra les accions dels altres és una reacció protectora del cos davant els factors externs que una persona considera equivocats.
El ressentiment perjudica l’autoestima. Fent això, intenteu sense voler eliminar l’estrès psicològic i l’estrès, per no anar al fons. Com desfer-se del ressentiment. Primer heu de descriure tot allò que s’emmagatzema dins vostre durant una ofensa. En què pensaves, com et comportaves. Escriviu-ho tot en un full de paper blanc, sense que falti cap dels mínims detalls, després esquinqueu el full i cremeu-ho tot. Llenceu les cendres pel vàter o llenceu-les a la brossa. Quins sentiments va causar l’agressor. Tenies por? Us sentiu desesperats o odiosos?
Analitza tot això amb deteniment, entén-te a tu mateix. Imagineu el que creieu que hauria d’haver fet el delinqüent per suavitzar la seva culpa. Oblideu-vos de la partícula "no". Per exemple, "necessita parlar-me cor a cor i ordenar les coses". Respon a les preguntes: per què la persona va actuar d’aquesta manera? Què he fet malament? Què va influir? No cal justificar ningú, sigues sincer amb tu mateix. Sabia de les meves expectatives? Què esperava d'ell? Mereixo aquest comportament envers mi? Què podria haver influït en la situació?
Cal deixar anar aquest sentiment perquè et mata i et destrueix de dins cap a fora. Un cop ho deixeu tot, us serà molt més fàcil seguir endavant.
