L’estabilitat psicològica és una qualitat que s’ha de desenvolupar en un mateix al llarg dels anys. Poques vegades una persona té aquesta qualitat des del naixement. Hi haurà molts problemes o tragèdies a la vida, que només la paciència i la calma ajudaran a sobreviure.
Com esdevenir una personalitat psicològicament resistent
Des d’un punt de vista científic, l’estabilitat psicològica s’interpreta com la capacitat d’una persona per funcionar adequadament sota la pressió de condicions desfavorables. Els esoteristes creuen que l'estabilitat psicològica és el compliment de tasques kàrmiques a la vida d'una persona. Podeu triar qualsevol punt de vista. Hi ha mètodes eficaços per desenvolupar la resiliència psicològica del vostre personatge.
Mètode de racionalització
Aquest mètode es basa en el fet que cal canviar conscientment la seva actitud davant la situació. En aquest cas, la situació esdevé menys traumàtica per a una persona. La majoria dels conflictes es poden resoldre amb els vostres esforços. No podeu dirigir el conflicte cap a l'interior, ja que això pot resoldre la vostra energia interna. Per dominar aquest mètode, cal reduir la coloració emocional de l’esdeveniment que us ha passat. Apagueu els antecedents emocionals. Doneu-vos la mentalitat "és bo que ….". Mireu el vostre discurs fins i tot en els vostres pensaments, no digueu "ho sento …", "com podria haver passat això". Si ja esteu en fase de conflicte, no penseu-hi, sinó en com resoldre la situació.
Mètode de commutació
La possibilitat de canviar a temps és un gran regal. El més freqüent és que ens enterrem en les nostres emocions i comencem a analitzar el que ja ha passat. Això passa especialment sovint si la situació es prolonga. Heu de canviar a allò que us agrada. Aquesta podria ser la teva afició preferida, conèixer amics. Passar temps amb els amics, riure i humor ajuda molt. El més important en aquest cas és aconseguir emocions positives i desfer-se del negatiu.
Mètode de catarsi
La catarsi és una neteja espiritual del cos, una manera de neutralitzar les emocions negatives. La catarsi va ser utilitzada fa més de dos segles pel mateix Aristòtil. La catarsi es va utilitzar activament en psicoteràpia per al tractament de les neurosis. En el sentit modern, la catarsi es pot veure com una conversa sincera amb els amics. No heu de passar problemes sols, ja que no tothom pot fer front als problemes que s’han acumulat. Millor parlar amb un ésser estimat.
Mètode de "queixes en paper"
Aquest mètode ha estat utilitzat per molts des de la infància, però sovint s’oblida al llarg dels anys. Gairebé totes les persones de la infància tenien un diari on escrivíem les nostres experiències i problemes. Com a adult, anotar els vostres pensaments en paper us ajudarà a comprendre’s a vosaltres mateixos i a resoldre un problema. Creeu un quadern en què anoteu els vostres pensaments durant el conflicte. Quan hàgiu escrit en paper tot el que creieu necessari, torneu a llegir-lo més tard i completeu-lo amb la informació necessària. També podeu escriure un pla d’acció.
Tots els mètodes són bons, però el més important a recordar és que no hi ha situacions insolubles. En la majoria dels casos, podeu trobar la solució òptima. Tot depèn dels vostres esforços i de la vostra capacitat de resistència psicològica.
