Psicologia 2024, De novembre
El passat és diferent. De vegades, els records provoquen sentiments alegres i brillants i, de vegades, insatisfacció amb un mateix i amb les decisions preses una vegada. Els anys poden passar, però algunes accions, paraules o accions continuen apareixent a la memòria, causant dolor i pesar
Molta gent està familiaritzada amb aquesta sensació aclaparadora: la mandra. Per què sorgeix i com tractar-ho? La raó més comuna de la mandra - o com a tal. Si somieu a treballar en una professió diferent després de la universitat, és clar, us farà mandra estudiar, perquè no teniu l’objectiu clar d’educar-vos en aquesta institució en particular
De vegades, les dones no saben presentar-se millor i, per això, semblen estúpides. Per ser pres seriosament, parar atenció a la seva aparença, aprendre les regles del comportament social i evolucionar constantment. Aspecte Preste atenció al vostre aspecte
Els canvis humans són possibles, hi ha maneres de corregir hàbits, de corregir el caràcter, però només és difícil fer-ho des de fora. La persona mateixa decideix que ha de ser diferent. Però no sempre val la pena fer aquesta transformació pel bé d’altres persones
L’home és un ésser social. Molts trets de comportament estan dictats per l’opinió pública. El desig de ser millor del que està realment dictat per les possibles bonificacions que la societat pot proporcionar a canvi. La visió del món com a requisit previ per esforçar-se per ser millor Al néixer, una persona és pura i completament oberta al món que l’envolta, a les persones, a les emocions
Sentir-se molt ocupat de vegades pot ser estressant. Si sentiu pànic quan el vostre negoci es fa difícil, apreneu a fer les coses de manera oportuna. Instruccions Pas 1 Prioritzeu el vostre treball correctament. És una bona manera de tractar les preguntes tan aviat com apareguin
Un dels errors més vergonyosos que podeu cometre és viure la vida d’una altra persona en lloc de la vostra. Al final, només hi ha una vida i gastar-la completament en una altra persona, encara que honorable, és bastant insultant. Instruccions Pas 1 Per començar, val la pena decidir què s’entén exactament per viure la vida d’una altra persona
Un estat estressant pot causar malalties del sistema cardiovascular, el problema de l'excés de pes, la depressió i molts altres problemes. Moltes persones comencen a tractar l’estrès de manera equivocada: comencen a beure i fumar, a prendre drogues, a mirar la televisió, a menjar abundants brossa, etc
Una vida harmònica és possible quan totes les seves esferes s’equilibren. Heu de prestar prou atenció tant a la vida laboral com personal. Aleshores la persona se sentirà feliç. Instruccions Pas 1 Prioritzar. Decidiu per vosaltres mateixos què esteu disposat a sacrificar per tenir una carrera exitosa i créixer en el benestar material
No us molesteu si no us premia amb una sensibilitat innata. Podeu desenvolupar el tacte en vosaltres mateixos mitjançant alguns treballs. Observar les relacions entre les persones i tenir cura amb els sentiments dels altres. Instruccions Pas 1 Feu un seguiment de com es desenvolupen les relacions entre les persones
A causa de molts factors (des d’una pobra ecologia fins a una elevada densitat de població), l’home modern està exposat a l’estrès i a la depressió poc raonable com mai abans a la història. Els psicoterapeutes remunerats ajuden a fer front a la desgràcia, però val la pena contactar-hi només com a últim recurs
De vegades, els pensaments negatius aclaparen tots els altres. I ara ja és impossible pensar en res més que en mals esdeveniments de la vida. Vostè pot i ha de lluitar contra això, només cal fer alguns esforços i la seva vida millorarà. Instruccions Pas 1 Es distreu
La negativa és sovint un moment desagradable a la vida. La negativa pot molestar molt a una persona, fer-la desistir i decebre’s de si mateixa. Tot això és molt difícil de sobreviure, però es pot. I com més aviat passi aquest període, més aviat la vostra vida tornarà al seu curs habitual
Cada vegada més, la gent començava a enfrontar-se a un problema com la por a una gran multitud de persones. Fins i tot la idea d’haver de parlar en públic o simplement aparèixer en un lloc públic us fa por. Un dels motius d’aquest comportament va ser la realitat virtual i passar les nits davant del televisor en un esplèndid aïllament
La comprovació de l’adequació de vosaltres i dels altres pot ser útil en diverses situacions de la vida. Això és especialment important quan s’exposa a factors traumàtics. En aquests casos, la percepció normal de la realitat no és tan fàcil com podria semblar a primera vista
La fatiga i l’excés de treball afecten negativament el rendiment, l’estat d’ànim i, per descomptat, el benestar general. Per evitar que la fatiga es cronifiqui, hem de prendre mesures urgents per restaurar el cos amb urgència. El més bàsic és dormir
Els savis diuen que tot es pot perdonar. Potser, a contracor, podrem perdonar al proïsme la traïció, la traïció i les paraules doloroses, però el sediment quedarà a les nostres ànimes. Com "curar" la ferida de l'ànima, com tapar la tristesa i el dolor inexorables?
Desvincular-se dels éssers estimats sempre és difícil. L’apatia supera les dones i els homes ofeguen la seva solitud amb alcohol i veient la televisió. Per minimitzar el patiment, cal adoptar algunes tècniques. Estem segurs que amb el nostre consell trobareu tranquil·
La gent sol dir frases senzilles però significatives a si mateixes i als altres. Com ara: "Començaré dilluns", "demà", "després de vacances", "una altra vegada" i similars. Però, quan arriba aquest dia responsable, la determinació i el desig, per regla general, desapareixen en algun lloc, amb les mans baixes
El temps de vegades no només canvia les cares, sinó també les figures de les persones. I passa que el cos d’un ésser estimat es torna menys apte i desitjable. És difícil dir-ho directament, perquè es pot ofendre una persona, però cal deixar clar que és hora de fer una dieta
El psicodrama és un tipus de psicoteràpia de grup. Els participants es divideixen en dos grups: alguns intenten mostrar de manera no verbal allò que els turmenta en l’àmbit professional, altres intenten comprendre els sentiments presentats. Molt sovint, les persones amb síndrome de burnout recorren al psicodrama
Un nombre creixent de persones nota que la velocitat de tots els processos en qualsevol àrea de la vida augmenta ràpidament. Un gran nombre de canvis es produeixen a l'interior d'una persona, en la seva consciència. Molts arriben a la conclusió que és massa tard per aprendre dels errors tant dels seus com dels altres
Si estàs constantment pensant en com "no perdre la cara", serà difícil que admetis els teus errors. No obstant això, la gent al voltant? capaç d’admetre errors? demana més respecte que aquells que pretenen que no passa res. En última instància, aquesta capacitat afecta directament la reputació d’una persona, així com la seva relació amb les persones
Els pares solen utilitzar els fills dels seus veïns com a exemple per als seus fills. Alguns són capaços de sortir de casa a passejar amb un vestit lleuger i no treure’ls al fang, d’altres estudien bé a l’escola, d’altres desinteressadament toquen el piano, d’altres guanyen olimpíades
Sovint la gent es queixa que la seva vida és difícil i és impossible posar-hi ordre. És comprensible: una persona que no té un objectiu clar a la vida, que simplement va amb el flux, confiant en el que els altres volen d’ell, no és en cap cas fàcil a la vida
Per justificar els mandrosos i els ociosos, deixant-ho tot per més endavant, es va encunyar el fosc terme "procrastinació" (traduït de l'anglès procrastination significa retard). Juntament amb ell, es van crear les condicions ideals per no fer res
Viure "en un volcà" és molt difícil tant per a la persona mateixa com per a la gent que l'envolta. Per tant, els canvis d’humor es poden i s’han de tractar. El més important és establir a temps el motiu dels canvis que s’estan produint amb vosaltres
Per a molta gent, el significat de "llevar-se a temps" és el mateix que "matinar", però no tothom pot matinar. Hi ha moltes maneres d’aprendre a aixecar-se davant l’alarma sense sentir la necessitat de beure litres de cafè i estalviar-se de les amonestacions dels caps, practicant conferències i seminaris, així com de curses del matí amb obstacles només en pantalons, mitjons i raspall de dents a les dents
Durant molt de temps, la meditació va estar envoltada de rumors místics i misteriosos, perquè la pràctica de la meditació és el fonament de moltes religions. Tot i això, la meditació és beneficiosa no només per a l’ànima, sinó també per a la salut mental i física d’una persona
Tant un cap exigent com una perruqueria poc professional poden fer malbé l’estat d’ànim. Però és probable que hagueu d’arreglar-lo pel vostre compte, perquè si no, podeu sortir dels vostres éssers estimats. Com es pot solucionar ràpidament el mal humor?
Ha arribat la tardor avorrida. Tot és gris. Es fa fosc d’hora. A fora fa fred i humit. No hi ha sol. Per a molts, tot això condueix a un estat de somnolència apagada. Pot semblar que la vida mateixa s’ha tornat gris i avorrida. Però tot està al nostre cap
El món que ens envolta està ple de situacions impactants i esdeveniments aterridors que afecten negativament l’estat mental d’una persona i provoquen una reacció traumàtica en moltes persones. Els psicòlegs aconsellen aprendre a desfer-se de l’ansietat a temps
El desenvolupament personal és la totalitat de tots els canvis positius que tenen lloc en una persona. Aquests canvis poden produir-se tant com a resultat dels esforços de la pròpia persona, com sota la influència de l'exterior, per exemple, dels seus parents i amics
Definitivament, podreu trobar Déu a la vostra vida, el més important és creure que hi ha algú que sap com serà tot. Quan us convenceu d’aquest pensament, passareu a formar part del pla de Déu i us hi apropareu més. I això, al seu torn, us permet créixer fortament en termes personals i adquirir un objectiu important a la vida
Quan la vida sembla avorrida i sense sentit, i els esdeveniments que tenen lloc no porten més que problemes nous, cal canviar alguna cosa. Potser el millor que cal fer és girar la ment i anar cap al seu somni. Instruccions Pas 1 Segons les pràctiques xamàniques, per tal de capgirar la ment i començar a percebre la realitat circumdant d'una nova manera, és necessari "
Sovint la gent sembla comportar-se de la mateixa manera. Els astròlegs creuen que els diferents signes del zodíac tenen els seus propis hàbits i característiques comunes. Instruccions Pas 1 Preste atenció a la reacció. Envoltats d’un gran nombre de persones, els representants d’aquest signe del zodíac tenen el costum de prendre posicions defensives
Quan una persona no pot relaxar-se fins i tot durant el descans, el més probable és que torni a treballar en un estat de "llimona espremuda" i que no estigui gens descansada. I la idea que encara falta un any sencer o sis mesos per a les properes vacances és completament inquietant
No hi ha cap persona que no desitgi almenys una vegada a la vida. Algú vol un cotxe nou, algú una bicicleta nova i algú només té salut per a ells i els seus éssers estimats. Però fer un desig no és tan fàcil com sembla. Al cap i a la fi, pensant malament, no només podem deixar d’èxit, sinó també fer-nos mal a nosaltres mateixos i als nostres éssers estimats
Tota persona té talent. Una altra qüestió és que no tothom és capaç de reconèixer el seu do. Per fer-ho, heu de fer una sèrie d’exercicis per identificar els vostres punts forts i actuar segons els dictats del vostre cor. Instruccions Pas 1 Aneu a un psicòleg professional de proves dels centres de recerca per identificar els vostres punts forts
Molta gent encara no aconsegueix resultats visibles en canviar la seva figura, la seva situació financera i, en general, la vida … Per què passa això? A veure … Sovint la gent diu "vull abdominals esportius i agradables"