Psicologia 2024, De novembre
Cada persona tria el seu propi destí. Però a qualsevol edat es pot canviar. En nombroses obres del popular psicòleg Mikhail Litvak, es dóna consell sobre com es pot fer exactament això. Quan és hora de canviar el destí D’una banda, l’home és un organisme biològic complex
De vegades, una qualitat impedeix que una persona aconsegueixi allò que vol: el dubte de si mateix. S'associa amb una baixa autoestima, incapacitat per prendre decisions i ser-ne responsable, la presència de complexos i molts més motius. Independentment del motiu de la seva aparició, haureu de combatre el dubte sobre vosaltres mateixos perquè no us compliqui la vida encara més
Et sembla que tot el món et dubta, ets desconfiat, desconfiat, constantment tens i fins i tot amargat? Esteu fàcilment enfadats i emocionalment molt implicats en situacions relacionades amb vosaltres? Per què passa això, al cap i a la fi, ningú no vol fer-vos mal deliberadament?
Només 25 minuts que us dediqueu cada matí poden canviar completament la vostra vida, fent-vos més productiu, enèrgic i eficient. Ens rentem les dents (2 minuts) En rentar-nos les dents immediatament després de despertar, prevenim problemes amb la pell i amb el treball del tracte digestiu
La generositat és una manifestació de la grandesa d’una ànima, una ànima capaç de contenir molt. Per què s’esforça per ser generós? Llavors, que aquest és el propòsit de la nostra existència: trobar harmonia i bellesa en nosaltres mateixos. Només així podrem construir el paradís a la terra durant la nostra vida
El tarannà i la manca d’autocontrol ofereixen molts moments desagradables a la vida. Per tant, és necessària una qualitat com la paciència. Alguns hi estan dotats des del naixement, a causa del seu tarannà flegmàtic, els pares van inculcar paciència i resistència a algú
Després d’un llarg estrès, una situació traumàtica llarga, sovint es produeix una greu malaltia psicològica, que normalment s’anomena depressió. No només el propi pacient pateix aquest trastorn, sinó també les persones que l’envolten. Aquesta condició es caracteritza per un mal humor constant, apatia i mandra
Per a una activitat preferida, la creativitat, per exemple, requereix temps. De vegades, aquest temps no és suficient, però podeu deixar-vos portar pels negocis que perdeu el pas del temps. Com a resultat, fins i tot us podeu cansar de la vostra activitat preferida
La irritabilitat augmenta la pressió arterial. Aquesta condició és altament contagiosa. Sense adonar-se’n, una persona infecta els seus éssers estimats amb negativitat. Hi ha quatre maneres d’alleujar la irritabilitat. L’aromateràpia té un efecte molt potent sobre el sistema nerviós
La nostra vida depèn directament de les emocions. Si són agradables, l’humor millora, l’eficiència augmenta, cosa que prepara el terreny per a noves idees. Per obtenir emocions agradables, heu d’intentar sintonitzar una ona positiva. Instruccions Pas 1 Si creieu que el vostre dia no sempre és agradable, vol dir que vosaltres mateixos no ho voleu notar
Una qualitat com la confiança facilita la vida. Però, malauradament, molta gent no només ha perdut la confiança en si mateixos, sinó que també subestima la seva pròpia autoestima. Aquestes persones no s’han de desanimar. Perquè si hi ha ganes, es pot convertir en un fort moralment capaç d’assolir l’objectiu d’una persona
La història coneix molts exemples en què la gent gran es va negar a assolir els seus objectius a la vigília de la victòria. Napoleó a Waterloo es va retirar en el moment del seu avantatge sobre l'enemic, Anníbal es va girar davant les mateixes portes de Roma, tot i que no hagués estat difícil agafar-lo
En casar-se, la majoria dels recentment casats estan segurs que tindran una família forta i amable, a la qual no li importen dificultats ni crisis. Per desgràcia, no sempre és així. Com per la llei de la mesquinesa, cada vegada apareixen més problemes nous
Sovint, quan es treballa amb persones, es corre el risc d’afrontar un problema: s’ha de memoritzar molts noms, i això no funciona de seguida i no per a tothom. Però encara podeu aprendre a memoritzar noms i no confondre'ls. Instruccions Pas 1 Quan conegueu una persona per primera vegada, quan es presenta a vosaltres mateixos, repetiu-vos el nom, preferiblement diverses vegades
Suposem que el vostre amic s’enfronta a un greu problema i que voleu donar-li suport. Com comportar-se per ajudar realment i no empitjorar els seus problemes? Instruccions Pas 1 El primer que cal fer és escoltar atentament. Preneu-vos el temps amb consells i comentaris
Cadascun de nosaltres vol convertir-nos en un mag per poder complir qualsevol dels nostres desitjos amb un gest de mà. Resulta que no és necessari tenir algun tipus de capacitat sobrenatural perquè cap dels nostres somnis es faci realitat, n’hi ha prou amb poder fer un desig correctament
En un període de vida difícil, voleu sucumbir a la malenconia i el desànim, però, no ho haureu de fer. Les dificultats se’ns envien com una lliçó determinada que hem d’aprendre per nosaltres mateixos i ser més savis. Mai està malament tot el temps, després d’una sèrie de fracassos a la vida, definitivament tindràs sort
És bo quan tot a la vida resulta fàcil i ràpid, però també passa que un fracàs segueix l’altre i el seu nombre es reflecteix cada vegada més en la vostra fe en vosaltres mateixos i en el vostre estat d’ànim. Apareixen pensaments ansiosos, desesperació i depressió perllongada
Una història d’èxit és una història sobre la vida d’una persona que va ser capaç d’assolir els seus objectius i va aconseguir tot el que una vegada va somiar. Avui dia, aquestes trames es troben sovint a la literatura i al cinema. Alguns són reals, altres s’inventen, però tenen molts aspectes positius
A la vida, moltes situacions poden provocar emoció. La majoria de la gent considera que l’ansietat és una emoció negativa i intenta suprimir-la a tota costa. L’excitació és una situació estressant per al cos. Però se’n pot beneficiar. Per què la gent es preocupa No només s’entusiasma la gent tímida ni tímida
Tothom a la vida comet errors, després dels quals se sent culpable. Té un efecte devastador sobre les relacions amb altres persones i afecta negativament la salut. És molt important aprendre a perdonar-se a si mateix, a no carregar aquesta càrrega, deixar-ho anar i avançar
Algunes persones experimenten ansietat molt forta, de vegades és causada per un esdeveniment lluny del proper. Fins i tot quan parla amb un interlocutor, una persona experimenta aquest sentiment: es confon amb les paraules, té por de mirar als ulls
L’optimisme és el que necessita tota persona que vol viure una vida llarga i feliç. Però, com aprendre a gaudir dels moments del destí i passar cada dia interessant i emocionant? Aquest article us permetrà entendre aquestes difícils preguntes
Pot ser difícil mantenir una actitud optimista. Les emocions negatives, la fatiga i els problemes poden provocar depressió i frustració. Si voleu aprendre a mantenir un estat d’ànim alegre, proveu una de les maneres de gestionar el vostre propi estat d’ànim
La soledat no només espanta la gent gran, sinó també la gent jove. Fa por no trobar mai una parella adequada, que s’entengui malament a la societat, que no tingui amics. Sembla que sense un entorn decent, res no funcionarà, que per tu mateix ets feble i impotent
Una jove i amb èxit als vint anys, una estricta dona de negocis i mare de dos (o tres?) Fills als quaranta, una dona alegre i elegant als 60. No és així com es veu una noia moderna que somia amb una vida feliç i qui ja ha pensat en el principal:
L’autorealització és un tema de moda actualment. És cert que les dones és molt més probable que pensem en com aconseguir l’autorealització creativa, oblidant-nos del nostre paper femení. Però això és necessari per a la tranquil·litat de tots
Per controlar plenament la vostra vida, treballar sobre vosaltres mateixos i avançar gradualment cap al vostre objectiu, heu d’entendre que el control no és només un criteri per al vostre creixement, sinó tot un sistema de regles i principis
Un examen és una de les experiències més estressants de la vida de gairebé qualsevol persona. L’estrès associat als exàmens pot ser perjudicial per a la salut i la psique. Per obtenir resultats positius a l’examen, a més de coneixements, cal calma i confiança
No cal tenir por d’obrir-se davant d’una persona, no fa tanta por. Comuniqueu més amb ell, no tingueu por de decebre’l i no intenteu semblar algú que no sou. Instruccions Pas 1 Heu d’entendre què us impedeix obrir-vos davant d’una persona
Tothom té somnis. No obstant això, no tothom pot presumir de la seva implementació i molts veuen aquí algun tipus d’injustícia del destí. No obstant això, és hora que qualsevol persona recordi que el principal ferrer del seu destí és ell mateix i, per tant, per assolir l'objectiu estimat, cal comprendre'n la implementació
Cadascun de nosaltres somia ser encantador i agradat pels altres, per més que refutem aquest fet. En el fons, tothom té moltes ganes de causar una bona impressió i de cridar l’atenció d’amics i coneguts. Per aprendre a estar en companyia, cal tenir les habilitats de l’art de parlar
L’atmosfera psicològica de casa influeix molt en el vostre estat emocional i el vostre benestar físic. Si voleu que l’ambient de l’apartament sigui el més còmode possible, esbrineu a quins punts s’hauria de prestar especial atenció. Relacions familiars El agradable que sigui per a vosaltres i els vostres éssers estimats estar a la casa depèn en gran mesura del grau de proximitat entre els membres de la família
Algunes persones tenen por de perdre els éssers estimats. I de vegades aquesta sensació es converteix en una fòbia que interfereix en una vida normal. Paradoxalment, com més tem una persona de perdre un ésser estimat, més gran serà la probabilitat que això passi realment
La freqüència amb què una persona es troba en situacions desagradables de la vida també depèn d’ella. Si voleu reduir al mínim el nombre d’excessos no desitjats, treballeu en vosaltres mateixos. Instruccions Pas 1 Adoneu-vos de la vostra responsabilitat per la vostra pròpia vida
Creuant el llindar d’una institució educativa, un jove especialista ambiciós somia no només amb una bona feina, sinó també amb un equip excel·lent, amb qui haurà de passar la major part del temps. Per desgràcia, l'estudiant d'ahir no sempre és feliç i no tothom està content en un lloc nou
La voluntat es pot definir com la capacitat d’una persona per fer allò que realment no vol fer per aconseguir allò que realment vol aconseguir. El desenvolupament de la voluntat també inclou el desenvolupament de l’autodisciplina, la determinació i la perseverança
La vida d’una persona moderna és com un remolí d’esdeveniments. Hem d’aconseguir fer molts projectes. Cal comunicar-se amb desenes o fins i tot centenars de persones al dia. I la família requereix el compromís d’energia i atenció. Com fer front a les coses si sembla que és impossible seguir-ho tot?
Moltes dones, veient un petit ratolí gris, comencen a estampar-se en un lloc d’una manera estranya, xisclen amb una veu inhumana i tremolen nerviosament. Per a les persones que no tenen por dels ratolins, aquesta imatge evoca un autèntic interès, sorpresa i fins i tot rialles
Gairebé qualsevol persona pot tenir una situació de vida difícil. Problemes a la feina, problemes en la vida personal, conflictes amb nens i parents. En aquest cas, una persona comença a trencaclosques, a buscar una sortida a una situació difícil i, per descomptat, es fa la pregunta: