La nostra vida depèn directament de les emocions. Si són agradables, l’humor millora, l’eficiència augmenta, cosa que prepara el terreny per a noves idees. Per obtenir emocions agradables, heu d’intentar sintonitzar una ona positiva.
Instruccions
Pas 1
Si creieu que el vostre dia no sempre és agradable, vol dir que vosaltres mateixos no ho voleu notar. No sigueu planyer. En lloc de queixar-se sense fi, registra tots els moments agradables que t’han passat durant el dia. Feu això no "a vosaltres mateixos", sinó en paper. Recordeu només quines coses bones us han passat avui, quines coses noves o interessants heu après, a qui heu conegut i què heu aconseguit. Aquesta llista pot incloure peus secs en un dia de pluja, roba d’abric, cafè ben preparat a una cafeteria, un somriure d’un desconegut, elogis, bones compres, un pas més per assolir l’objectiu principal, etc. Escriviu tots els esdeveniments alegres al llarg de diversos dies. Al cap i a la fi, si la vida es compon de petites coses, per què no fer-les agradables?
Pas 2
Si creieu que la vida no és positiva, limiteu-vos deliberadament a llegir informes de crims i tabloides. En lloc d’això, busqueu ajuda a l’art, reforçeu el vostre gust estètic. Tots els grans pintors, escultors, músics i poetes van saber veure, escoltar i sentir la bellesa, i en això van trobar harmonia. Convideu algú al teatre, aneu a un concert del vostre artista favorit. Amagueu les novel·les tabloides al calaix més allunyat i substituïu les "telenovel·les" interminables per pel·lícules d'autor d'alta qualitat que us ajudaran a mirar les coses des d'un angle diferent.
Pas 3
Somni. Penseu en les coses que us proporcionen alegria i satisfacció. Convertiu gradualment el vostre somni en un objectiu. No deixeu que els vostres desitjos siguin només somnis romàntics. No perdeu l’oportunitat de començar a acostar-vos al vostre somni en cap moment. Dividiu-lo en petits punts seqüencials i veureu que assolir l'objectiu no és tan aterrador com sembla. Diuen que el primer pas és el més difícil, però sovint el primer pas és fer una sola trucada telefònica o simplement sortir de casa. Preneu mesures perquè la vostra vida no sigui avorrida
