La vida quotidiana gris sense fi, que es reemplaça i que difereix poc entre si, pot conduir a un estat depressiu. Les emocions positives ajudaran a sortir de l’ordinari, que es poden obtenir de maneres diverses i alhora senzilles.
Instruccions
Pas 1
Conegueu vells amics. Els records de la infància o la primera joventut, sens dubte, us faran somriure. Els mitjans de comunicació moderns us permeten trobar companys de classe o amics a la universitat. Aprofiteu les xarxes socials i organitzeu una reunió d’exalumnes no programada o organitzeu una cita amistosa amb persones de la vostra infància. Genolls trencats, el primer deuce, trampes als exàmens: totes aquestes petites coses us encantaran i us proporcionaran moltes emocions agradables.
Pas 2
Fer un viatge. No hi ha res com un canvi d’escenari. Per descomptat, un viatge al mar o a l’oceà seria ideal, però aquests viatges sempre requereixen diners. Mentrestant, podeu prescindir d’un compte sòlid a la targeta. Arribeu al parc més proper, al bosc o a les zones suburbanes dels museus i passeu-hi tot el dia. Endevineu el temps i aquest dia us proporcionarà un veritable plaer.
Pas 3
Tria una afició. Si encara no heu descobert les formes de realització creativa, és hora de fer-ho. Penseu en el que realment us agrada. Podeu fer brodats, voleibol, pesca, floricultura o cria de serps; el vostre grau d’extrem depèn de vosaltres. L’alliberament d’energia mitjançant la creativitat no només eliminarà la negativitat, sinó que també dotarà les emocions més positives.
Pas 4
Aneu amb patins, patinatge sobre gel o amb bicicleta. Recordeu la diversió infantil que abans us agradava tant! Llogueu qualsevol tipus d’equipament esportiu que us pugui portar a passejar amb la brisa. Truqueu als vostres amics: molts us donaran suport. Una alegria similar a la delícia d’un nen us està garantida.
Pas 5
Que tingueu un dia de bellesa. Garanteix emocions positives si feu tots els procediments lentament i amb plaer. Aboqueu aigua calenta al bany, afegiu-hi sal marina, feu escuma perfumada i col·loqueu-la al voltant de l’espelma. Feu una màscara. Si us podeu permetre el luxe d’anar al saló, genial! Els massatges, tractaments de spa i altres plaers, sens dubte, us carregaran d’humor positiu durant molt de temps.
