Una persona que sap tractar les seves emocions és més feliç que les altres. Gaudeix del món que l’envolta i intenta que sigui millor i més amable. Aquesta persona no passarà per davant de la desgràcia d'una altra persona i podrà ajudar fins i tot en una situació difícil. I si et sembla que no pots controlar les emocions, no t'ho hauries de creure. Les persones són capaces de desenvolupar qualsevol habilitat i hàbit en si mateixos, el més important és només desitjar.
Instruccions
Pas 1
No passeu a conclusions, passi el que passi. Acostumeu-vos a analitzar la situació primer i, tot seguit, a prendre una decisió. En la majoria de les situacions, és millor no reaccionar massa ràpidament davant del que va passar, sinó que primer respireu profundament i en compte mentalment fins a 10.
Pas 2
Si, després d’això, encara heu de demostrar la vostra actitud, val la pena fer-ho. En el mateix cas, quan la ira ja ha desaparegut, podeu felicitar-vos mentalment per no fer alguna cosa estúpida. La ràbia, com l’odi, és l’emoció humana més destructiva. Però, a diferència de l’odi, que apareix amb el pas del temps i que sol tenir fonaments més o menys objectius, la ira sorgeix a l’instant. Per això els és molt difícil gestionar-los.
Pas 3
No cediu al pànic. Podeu trobar una sortida a qualsevol situació, el més important és només acostumar-vos a la informació rebuda per buscar allò que pot ser útil a la vida. No importa quins llibres llegeixis o mireu programes, amb qui us comuniqueu, de tot el flux de coneixement sempre hi ha una part que us serà útil a la vida.
Pas 4
Intenteu reaccionar al que succeeix al voltant, en funció d'on us trobeu. Si es tracta d’una reunió de negocis, el riure fort i les emocions excessives semblaran inadequades, però mentre us relaxeu en un club o en una festa d’aniversari per a amics, l’aïllament i la moderació excessiva esdevindran un obstacle per al bon descans, tant per a vosaltres com per als que us envolten..
Pas 5
No us deixeu dissoldre, canvis d'humor sobtats, rabietes o, al contrari, una agressió excessiva no causarà res al vostre entorn, excepte el rebuig i la manca de voluntat de comunicar-vos. Una persona es troba constantment entre les persones i ha de pensar no només en si mateixa, sinó també en els que estan a prop. Per tant, no hi ha res millor per crear un entorn alegre que posar-vos un somriure.
