Algunes persones tenen por de perdre els éssers estimats. I de vegades aquesta sensació es converteix en una fòbia que interfereix en una vida normal. Paradoxalment, com més tem una persona de perdre un ésser estimat, més gran serà la probabilitat que això passi realment. Els intents de mantenir un ésser estimat sovint condueixen a la separació.
Instruccions
Pas 1
Molt sovint, la por de perdre un ésser estimat sorgeix de la baixa autoestima. Algunes persones pensen que elles mateixes no són necessàries, que poden ser abandonades en qualsevol moment. Per tant, primer de tot, dediqueu-vos a augmentar la vostra pròpia autoestima. Intenta sempre aprendre alguna cosa nova, aprèn alguna cosa. Encara que siguin petites coses que no us seran útils a la vida. Comenceu a aprendre un idioma nou, inscriviu-vos a cursos de ioga, llegiu llibres nous. Una persona que porta una vida interessant i variada és interessant per a molts. I això vol dir, tenir por de perdre’l.
Pas 2
Aprèn a estimar-te. No per alguna cosa, però només així. Feu alguna cosa per vosaltres mateixos cada dia que gaudiu. Assegureu-vos de practicar esport. Aneu al gimnàs, a la piscina, feu exercici a casa o simplement passegeu. El vostre cos sempre ha d’estar en bona forma. I per si mateix, practicar esports millora molt l’estat d’ànim.
Pas 3
Ajusteu la imatge. Canvieu el pentinat, compreu-vos roba nova i tenyeu-vos els cabells. Una persona satisfeta amb la seva aparença evoca simpatia de la resta. No cal que feu canvis dràstics. De vegades, comprar un mocador nou només us animarà i us millorarà l’autoestima.
Pas 4
Penseu per endavant com us comportareu si un ésser estimat us deixa. Adoneu-vos que no passarà res catastròfic, la vida no acabarà. També es reunirà amb amics, farà tasques domèstiques, anirà de compres i prendrà cafè al matí. Fins i tot pot ser més fàcil per a vosaltres sense la presència d’aquesta persona. Les limitacions cauran, et tornaràs més lliure. Quan t’adones d’això, la por a la pèrdua serà menor.
Pas 5
No intenteu lligar un ésser estimat amb vosaltres, no l’heu de mantenir amb una corretja curta. Com menys intenteu lligar algú amb vosaltres, més probable és que aquesta persona no us deixi. Els marcs i les limitacions solen causar només un desig: sortir-ne.
