La comprovació de l’adequació de vosaltres i dels altres pot ser útil en diverses situacions de la vida. Això és especialment important quan s’exposa a factors traumàtics. En aquests casos, la percepció normal de la realitat no és tan fàcil com podria semblar a primera vista.
Sota l’adequació, és habitual entendre la reacció normal d’una persona davant d’esdeveniments externs, les seves pròpies emocions, sentiments i accions d’altres persones. Si aquestes reaccions són molt diferents de les acceptades en una determinada societat, podem parlar de la inestabilitat emocional de l’individu, de la seva insuficiència.
Les causes de l’estat inadequat
El paper de les raons el solen jugar diverses experiències negatives, situacions estressants inusuals que viu una persona. Per exemple, neurosis, sentiments de soledat, pèrdua, insignificància pròpia, etc. És molt important notar els símptomes alarmants a temps i eliminar-ne la causa principal.
Aquests símptomes inclouen un aïllament poc característic, una degradació gradual de la personalitat, períodes prolongats d’apatia, pensaments de suïcidi, una reacció violenta injustificada a situacions quotidianes, un fort deteriorament de la salut i del benestar en el context d’un estil de vida sedentari, un gran conjunt de masses., o, per contra, la pèrdua de pes. Aquests són lluny dels únics signes d’un trastorn d’adequació, però els símptomes anteriors serveixen, en tot cas, com a alarmes.
Mètodes per comprovar l'adequació
De fet, no hi ha proves completament objectives sobre aquesta puntuació, ja que totes les persones tenen les seves pròpies característiques de temperament, caràcter, educació, etc. Si dubteu de l’adequació dels vostres amics, familiars o de vosaltres mateixos, la millor sortida és contactar amb un psicòleg o psicoterapeuta. Un especialista competent podrà determinar ràpidament la gravetat i la gravetat del problema.
Al mateix temps, el pacient rebrà informació important sobre els trastorns existents, així com recomanacions per al tractament. A més, la raó per buscar ajuda professional pot ser l'opinió de diverses persones properes que noten la vostra reacció anormal als fenòmens habituals. Per superar la crisi, podeu recórrer a un psicòleg immediatament després de l’aparició d’una situació traumàtica (mort d’un familiar, acomiadament, divorci, etc.) per evitar les seves greus conseqüències a llarg termini, per evitar el desenvolupament de neurosis o depressió.
El millor és tractar els vostres propis problemes i contradiccions internes en la primera fase. Perquè en el futur, la crisi agreujarà la condició patològica, cosa que dificultarà la sortida del cercle de problemes. Però tampoc no hauríeu d’extremar-vos, veient la insuficiència darrere de cada pas.
