El psicodrama és un tipus de psicoteràpia de grup. Els participants es divideixen en dos grups: alguns intenten mostrar de manera no verbal allò que els turmenta en l’àmbit professional, altres intenten comprendre els sentiments presentats.
Molt sovint, les persones amb síndrome de burnout recorren al psicodrama. Això passa quan la gent perd l’interès per la professió, la gent que l’envolta. Els conflictes amb companys de feina, així com una actitud agressiva envers els clients, poden indicar que és hora que l’empleat faci un descans i faci una sèrie de psicodrames.
La base d’aquest mètode és l’activitat lúdica espontània. Es demana a l’empleat que retrati un client o un company odiat sense recórrer al judici verbal. Sovint passa que les persones en aquest moment mostren gestos nítids: comencen a escanyar-se, rascar-se la pell, treure els cabells. Això indica un fort esgotament emocional de l’empleat.
La resta del grup accepta qualsevol emoció que l’empresari mostri amb comprensió. Això ajuda a superar la por de semblar estúpid i ingenu. De vegades, aquesta etapa és suficient perquè l’empleat se senti molt més fàcil, guanyi confiança en si mateix, alleugeri l’estrès. En altres casos, heu de continuar analitzant aquesta acció. Això es pot fer amb l'ajut de preguntes trivials: què significava sufocació, per què volíeu plorar, etc.
L’últim pas del psicodrama és debatre sobre l’actuació del participant. Els membres del grup poden expressar els seus sentiments personals rebuts, compartir experiències vitals, empatitzar.
