Motivació 2024, De novembre

D’on Ve La Depressió Després De Les Vacances?

D’on Ve La Depressió Després De Les Vacances?

Cada any la gent se’n va de vacances. Però aquest temps passa i tornen a començar els dies laborables. Fins i tot si una persona estima la seva feina, se sent devastada després de les vacances. Per què passa això? Instruccions Pas 1 Quan marxes de vacances, et converteixes en un nen de vacances d’estiu

Top 5 Dels Aliments Antiestrès

Top 5 Dels Aliments Antiestrès

Malauradament, l'estrès és una part integral de la vida de gairebé qualsevol persona moderna. Podeu fer-hi front i suportar efectes estressants de diferents maneres. Hi ha moltes maneres de fer-ho i tothom tria el més adequat per a ell. Tanmateix, podeu reduir l’impacte dels factors d’estrès i afrontar-los millor afegint certs aliments antiestrès a la vostra dieta

Fatiga De La Decisió: Veritat O Mite?

Fatiga De La Decisió: Veritat O Mite?

Fa diversos centenars d’anys es creia que la força de voluntat era una mena de múscul intern que es pot entrenar i desenvolupar. No obstant això, amb el pas del temps, aquesta idea ha perdut rellevància. Així doncs, estudis recents de científics britànics han demostrat que probablement és cert

Què és La Melsa?

Què és La Melsa?

Quan escoltem la paraula "melsa", recordem immediatament les línies immortals d '"Eugene Onegin", en què la melsa es classifica com a malalties i es compara amb els blaus. Juntament amb aquestes condicions, val la pena recordar també la depressió

Depressió De Tardor: Què Fer?

Depressió De Tardor: Què Fer?

La malenconia que comporta l’aparició de la temporada freda té un nom diferent: "depressió de tardor". I el seu aspecte està fisiològicament justificat. Les raons En primer lloc, les hores de llum del dia es redueixen i, després d’un dia dur, una persona no té temps per prendre una dosi de vitamina D

Shinrin-yoku: El Mètode Japonès Per Alleujar L'estrès

Shinrin-yoku: El Mètode Japonès Per Alleujar L'estrès

Algunes persones es queixen sovint d’estar en estrès constant i no tenen ni idea de com afrontar-ho. Al Japó, es va inventar un mètode: el Shinrin-yoku, que es basa en la comunicació amb la natura i prendre "banys forestals". L’ús d’aquest mètode ajuda a alliberar de forma ràpida i efectiva la tensió interna causada per l’estrès

7 Estratègies Efectives Per Evitar L’esgotament Laboral

7 Estratègies Efectives Per Evitar L’esgotament Laboral

Els psicòlegs distingeixen tres tipus de burnout: de la sobrecàrrega, de la negligència de la pròpia personalitat i dels sentiments d’inferioritat, de la manca d’autodesenvolupament. Cadascun d’ells té els seus propis símptomes. Els investigadors creuen que una teràpia que combina l'atenció plena i un enfocament pràctic pot ser efectiva per als tres tipus

Com Sobreviure A L’hivern Sense Depressió

Com Sobreviure A L’hivern Sense Depressió

A poca gent li agrada l’hivern i la majoria de la gent es deprimeix. No us deixeu descoratjar durant aquest període. Per descomptat, no tens ganes de treballar, sobretot després dels Cap d’Any. Tot i així, l’hivern no és el pitjor moment de l’any si es manté l’actitud correcta

Com Fer Front A L’estrès: 3 Fronts De Treball

Com Fer Front A L’estrès: 3 Fronts De Treball

A la vida quotidiana, és difícil per a una persona evitar l’estrès i les situacions que augmenten el nivell d’adrenalina a la sang. Què es pot fer, doncs, per fer la vida més agradable, més tranquil·la i que no provoqui batecs ràpids en cap situació extraordinària?

Com Fer Front A La Depressió Estacional

Com Fer Front A La Depressió Estacional

La depressió és una afecció greu que tracten els especialistes. A la tardor, estem davant d’un trastorn afectiu estacional, que es considera una forma de depressió. I per molt trist i melancòlic que estigueu, els consells dels psicòlegs us ajudaran a fer front a la penombra de la tardor

Com Afrontar L’estrès De Forma Aïllada

Com Afrontar L’estrès De Forma Aïllada

Les emocions negatives, l’estrès redueixen la resistència del cos humà i eviten que pugui fer front als virus que hi contenen. Cal ser capaç o aprendre a no reaccionar-hi. Els psicòlegs tenen les seves pròpies respostes i consells sobre com fer-ho correctament

Com Detectar I Superar El Burnout

Com Detectar I Superar El Burnout

Intentaré comprendre les causes de l’esgotament emocional, les fases del seu desenvolupament i les maneres de superar-lo. En l’enteniment quotidià i quotidià, el fenomen de l’esgotament emocional consisteix en el fet que al principi una persona treballava bé, de bona voluntat i de manera productiva, i després passa alguna cosa, i la persona a la qual es diu esgotada:

Com Afrontar L’apatia Al Final De L’hivern

Com Afrontar L’apatia Al Final De L’hivern

Quan comença la transició de l’hivern a la primavera, et sents malalt i apàtic. Potser aquest és el període més difícil per al cos. Tot i això, no és tan difícil superar-ho. Despertar-se al matí. Al matí, el cos exigeix insistentment la continuació del son, perquè encara no ha descansat

Com Mantenir Bones Relacions Familiars Durant L'aïllament Personal

Com Mantenir Bones Relacions Familiars Durant L'aïllament Personal

La troballa forçada de tots els membres de la família a casa per a algunes persones és felicitat i una oportunitat addicional per comunicar-se, mentre que per a altres suposa un gran estrès. Per preservar les bones relacions familiars durant l'aïllament propi, n'hi ha prou amb complir una sèrie de regles senzilles

5 Passos Per Sortir De La Depressió

5 Passos Per Sortir De La Depressió

Per començar, la depressió és de dos tipus: exògena i endògena, causada per factors externs o interns. Si constantment rosegueu alguna cosa, no hi ha cap estat d’ànim per fer fins i tot coses elementals, sovint apareix el plor de llàgrimes o viceversa, observeu una manca total d’emocions (tot i que tot està bé al vostre món real) és molt possible que teniu depressió endògena a causa d'alguns o factors interns

Com Controlar L’estrès

Com Controlar L’estrès

És impossible protegir-se completament d’una situació estressant, de manera que cal aprendre a fer front a les emocions negatives. Hi ha diverses maneres efectives de controlar l’estrès i evitar que s’acumuli i creixi. Instruccions Pas 1 Construeix fronteres personals

Per Què Els Millennials Amenacen L’economia

Per Què Els Millennials Amenacen L’economia

Un dels principals motius pels quals els joves abandonen les seves famílies és que no van veure un exemple positiu de relacions familiars a la infància. Aquesta tendència és molt freqüent entre els anomenats millenials: generació Y, nascuts entre el 1981 i el 2000

Com Canviar El Destí

Com Canviar El Destí

Cadascun de nosaltres és l’amo del nostre propi destí. Si en un moment determinat sentim insatisfacció amb les circumstàncies de la vida, no hem d’oblidar que només nosaltres mateixos podem influir en aquesta situació. És necessari Actitud positiva Instruccions Pas 1 Per canviar el vostre destí, avalueu acuradament la vostra vida

Com Predir El Destí

Com Predir El Destí

Voleu aprendre a predir el vostre propi destí? Amb aquesta oportunitat única, podríeu mirar el futur i, després d'haver-lo vist, advertir-vos de la majoria dels errors que s'acostaran. Instruccions Pas 1 Apreneu a predir el futur amb les cartes del tarot

Com Reconèixer-se I Canviar-se

Com Reconèixer-se I Canviar-se

Cadascun de nosaltres té un amic íntim, company de joc, suport i suport des del naixement. Aquest amic som nosaltres mateixos. Curiosament, però, en el corrent d’infinits dies, reportant períodes i omplint diversos papers, anem perdent el contacte gradualment amb ell

Com Conèixer La Vostra Sort

Com Conèixer La Vostra Sort

Com es pot esbrinar si està destinat a realitzar amb èxit alguna acció important, fer un bon tracte o trobar l’amor veritable? La misteriosa ciència de la numerologia us convida a calcular la vostra sort trobant el vostre número de sort. Instruccions Pas 1 La numerologia afirma que el vostre número de sort està amagat al vostre cognom, nom i patrònim

Com Es Pot Trobar El Número De La Sort

Com Es Pot Trobar El Número De La Sort

Els codis numèrics xifrats, que són objecte de l’estudi de la numerologia, afecten en certa manera el que passa a la vida de les persones. Poden ajudar-vos a mantenir-vos sans, a enriquir-vos o a sortir dels problemes. Calculeu el vostre número de sort i proveu-ho

Característiques Del Caràcter De Les Persones Nascudes Al Febrer

Característiques Del Caràcter De Les Persones Nascudes Al Febrer

Les persones nascudes al febrer són retirades i vulnerables. El seu progrés professional s’associa més sovint a diverses dificultats i dificultats, però la vida familiar es desenvolupa feliçment. Les persones nascudes el segon mes d’hivern tenen un caràcter complex i contradictori:

Com Començar A Meditar A Casa

Com Començar A Meditar A Casa

La meditació us permet calmar la vostra ment, conèixer-vos millor i entendre molts problemes emocionants. Tot i això, no podreu sentir immediatament els efectes positius de les tècniques de meditació. L’experiència del descobriment d’un mateix arriba amb el pas del temps, però primer només cal esbrinar com començar a meditar a casa

Com Entendre El Que Necessita A La Vida

Com Entendre El Que Necessita A La Vida

Per què lluitar? Per a què viure? De què somiar? Sovint apareixen preguntes com aquesta a la vida. Podeu aconseguir els mateixos objectius que els amics, els pares o els veïns. Hi ha una sèrie de passos a seguir per aclarir el vostre propi camí

Factors De Formació De La Personalitat

Factors De Formació De La Personalitat

El desenvolupament i la formació de la personalitat estan influïts per factors biològics i socials. En funció de l’escola psicològica, el seu significat i importància s’interpreta de diferents maneres. Els factors socials tenen un impacte al llarg de la vida d’una persona

Deu Anys Després Del Casament. Consells Per Estalviar Famílies

Deu Anys Després Del Casament. Consells Per Estalviar Famílies

Ja porteu força temps junts. La vostra família ja té experiència, és autosuficient, està reforçada i, el que és més important, encara hi ha una flama d’amor a la vostra relació, és clar, aquesta no és la flama de la passió que feia entre vosaltres fa 7-10 anys

El Complex D’Èdip I El Complex D’Electra

El Complex D’Èdip I El Complex D’Electra

El complex d’Èdip i el complex Electra són conceptes introduïts a la teoria psicoanalítica per Sigmund Freud per denotar el fenomen de l’atracció d’un nen cap a un pare del sexe oposat, així com una actitud gelosa envers un pare del mateix sexe

Què S'inclou En El Concepte De "karma"

Què S'inclou En El Concepte De "karma"

Segons els hindús, l’ànima humana no mor després de la mort del cos, sinó que emigra cap a una altra cosa. Hi ha una reencarnació de l’ànima: la reencarnació. El destí d’una persona és el resultat merescut de les seves accions en una vida passada:

Quin País S’adapta A Peixos

Quin País S’adapta A Peixos

Quan es tracta d’horòscops a la xarxa, molt sovint podeu ensopegar amb la tipologia existent: les psico-característiques dels nascuts sota el signe de Peixos: fredes i tranquil·les, de manera que diuen que els mateixos països són adequats per a ells, que viuen a la seva ritme especial propi

Com Convertir-se En Palmista

Com Convertir-se En Palmista

La quiromància és una predicció manual. Les palmes contenen informació sobre el caràcter d’una persona, els seus afectes, hàbits i fins i tot sobre el futur. Gairebé tothom pot aprendre a llegir tot això, però només això requereix constància i molta feina

Per Què L’anhel S’anomena Verd

Per Què L’anhel S’anomena Verd

Fins i tot a l’antiga Rússia la gent coneixia un sentiment tan dolorós com la malenconia. Els eslaus la van anomenar verda, perquè ho creien prové d’un fang pantanós, en el qual viuen sirenes malèvoles. L’enyor com a manifestació de depressió La malenconia és una de les manifestacions de la depressió, acompanyada d’una reacció negativa i apàtica a tot el que hi ha al voltant

Què Passa Si Tinc Un Encanteri D’amor

Què Passa Si Tinc Un Encanteri D’amor

Un encanteri d’amor és un complex d’accions màgiques destinades a suprimir la voluntat de l’objecte d’amor per provocar-li una forta passió amorosa. Tanmateix, aquests sentiments són només una imitació de l’enamorament, però la persona rebutjada està buscant la manera d’assolir el seu objectiu i això no l’aturarà

Quins Signes Són Compatibles Amb Capricorn

Quins Signes Són Compatibles Amb Capricorn

El capricorn és un dels signes més misteriosos del zodíac. Poques vegades tenen molts amics, ja que sempre estan sols. Tanmateix, fins i tot qualitats com un cert secret i aparent indiferència poden atreure alguns representants d'altres signes cap a Capricorns

Com Aconseguir El Que Voleu

Com Aconseguir El Que Voleu

Cadascú té les seves pròpies llistes de desitjos, que canvien i es van aguditzant amb el temps. Però no sempre aconseguim el que volem. El secret és què fer i com aconseguir el que voleu. Instruccions Pas 1 Dóna i ajuda als altres el que vulgui, en aquest cas rebràs el que vulguis

Com Aconseguir El Que Vulguis

Com Aconseguir El Que Vulguis

Una persona és capaç d’aconseguir en la seva vida gairebé tot el que vol. És important entendre l’adequació de les vostres reclamacions i creure en l’èxit final. A més, cal mantenir una actitud positiva i acceptar-se tal com és. Tota persona normal vol que tot de la seva vida es faci realitat i que tot estigui resolt

Com Aconseguir El Que Voleu: 5 Pràctiques Diàries

Com Aconseguir El Que Voleu: 5 Pràctiques Diàries

El més difícil d’aconseguir el que voleu és determinar exactament el que realment voleu. Sovint transmetem els estereotips socials com els nostres desitjos i no podem entendre de cap manera per què no s’estan complint. Però si ja heu superat aquesta difícil etapa i heu definit clarament els vostres veritables desitjos, seguiu un petit consell i acosteu-los a la implementació

Com I Per Què Necessiteu Desenvolupar Un Pensament Crític

Com I Per Què Necessiteu Desenvolupar Un Pensament Crític

A la distopia "Brave New World!" Huxley mostra molt clarament com l’absència d’una percepció crítica de la realitat permet a una persona creure en tot el que se li presenta. Huxley creia que la veritat s'ofegaria en un mar de soroll d'informació inútil i que la gent no seria capaç de donar sentit a l'enorme flux d'informació

El Que Han Dit Diferents Filòsofs Sobre La Consciència

El Que Han Dit Diferents Filòsofs Sobre La Consciència

La consciència de cada persona té un gran interès per a les característiques individuals de la percepció de la vida i les reaccions mentals a la realitat actual. Des de fa milers d’anys, els millors filòsofs del món han valorat diferents la consciència humana

Quin és El Sentit De La Vida

Quin és El Sentit De La Vida

Les preguntes filosòfiques i espirituals sobre el significat de la vida solen venir sovint durant un estat d'ànim decadent. Fracassos personals, decepció a la vida, pèrdua de punts de referència: tot això empeny una persona a pensar sobre per què viu, quina és la seva finalitat i quin és l’objectiu final de la seva existència