La troballa forçada de tots els membres de la família a casa per a algunes persones és felicitat i una oportunitat addicional per comunicar-se, mentre que per a altres suposa un gran estrès. Per preservar les bones relacions familiars durant l'aïllament propi, n'hi ha prou amb complir una sèrie de regles senzilles.
Les vacances són bones, però el descans sense fi i no fer res és relaxant i, finalment, condueix a l’apatia. Carregueu el temps alliberat amb coses diferents. Feu un pla per a cada dia i seguiu el règim. L’aïllament és una bona excusa per fer alguna cosa que abans no arribaven a les mans.
Troba’t una nova afició. Ara a Internet hi ha moltes lliçons diferents sobre pintura, modelatge, decoupage, costura i teixit. També hi ha interessants cursos en línia per a homes (tall de fusta, idiomes estrangers, programació).
No us limiteu a passar temps en gadgets. Tingueu nits familiars mirant pel·lícules, jugant a jocs de taula, recollint trencaclosques, divertint-vos i xerrant amb els éssers estimats.
Proposeu una causa comuna per a tota la família. Pot ser un sopar de cuina conjunt o la construcció d’un mirador d’estiu (per a aquells que viuen en una casa privada).
Obligar-se a quedar-se a casa no és un motiu per deixar d’esportar. A Internet, podeu trobar molts vídeos amb un conjunt d’exercicis especials per als entrenaments a casa.
Els que treballen a distància han de crear un lloc de treball i acordar per endavant la rutina diària del treballador. Un règim clar us permetrà treballar de manera més productiva i no molestar-vos amb els éssers estimats. Aquests consells també són rellevants per als estudiants que ara estan estudiant a distància.
Per passar un temps relaxat, no oblideu carregar el cervell, també necessita formació. Utilitzeu la quarantena per aprendre alguna cosa nova, desenvolupar-vos i adquirir coneixements i habilitats útils. Perquè el cervell funcioni plenament, ha de funcionar constantment. Llegir bons llibres, escoltar música clàssica, aprendre idiomes estrangers. Ara, de lliure accés, podeu veure diverses conferències científiques interessants i museus i teatres realitzen excursions en línia i retransmeten representacions.
Comunicar-se més sovint amb amics i familiars mitjançant comunicacions modernes. Ara la majoria de la gent és a casa, de manera que tothom té un gran pas per reprendre la comunicació i esbrinar com estan els éssers estimats.
Si sou sospitós i molt susceptible a la negativitat, limiteu el vostre temps a veure les notícies i els programes polítics. En els moments difícils, les emocions positives són necessàries més que mai.
L’aïllament propi no és una presó, assegureu-vos de fer passejades curtes. El més important és seguir les normes de seguretat. Els propietaris de cases particulars tenen sort, poden passar molt de temps al seu lloc: passejar, fer jardins i jardins, treballar al jardí. Els residents dels apartaments no s’han de desesperar en absolut. És perfectament acceptable anar a la botiga, passejar amb les vostres mascotes o passejar curts a prop de casa per llocs on no hi hagi multitud de persones. Finalment, podeu prendre els vostres pícnics i tes diaris al balcó o a la terrassa.
No us oblideu de l’espai personal i doneu a cada membre de la família un lloc i un temps per a la relaxació psicològica i la relaxació de la “soledat”. Totes les persones necessiten estar soles amb elles mateixes almenys un parell d’hores al dia. La seva comoditat emocional i la seva salut psicològica general en depenen.
Sigui sa i tingui cura de si mateix i dels seus éssers estimats.
