Motivació 2024, Maig
La paraula "deducció" s'associa amb més freqüència al nom de Sherlock Holmes. De fet, el mètode deductiu és ideal per als detectius. Tanmateix, és útil per a altres persones. La capacitat d’extreure conclusions i raonar lògicament no farà mal a ningú
Cada dia la gent s’enfronta a diverses situacions que pertorben la seva pau interior. Per tant, en lloc de pensar sobre com actuar, cal aprendre a ser tranquil i equilibrat, passi el que passi. Instruccions Pas 1 No exagereu
Sovint sentim parlar de respecte i amor per nosaltres mateixos, del fet que ens hem de valorar i cuidar. Però, què cal fer per aprendre a respectar-se? Instruccions Pas 1 La manera com una persona es relaciona amb si mateixa és un reflex directe de la seva actitud envers els altres
El pragmatisme, l’amor a l’ordre i l’organització són bones qualitats que ajuden molt a la vida. Però no vagis a l’extrem i converteix-te en un avorrit avorrit, en una persona sense imaginació i sense sentit de l’humor. Instruccions Pas 1 No carregueu els altres amb els vostres problemes
Internet només està ple de blocs i diaris dels usuaris. Es llegeixen, es comenten, s’aconsella. Però no és tan fàcil trobar el vostre lector en aquesta àrea. I molts han oblidat que poden guardar els seus diaris a mà, en paper normal. Fins i tot hi ha un cert encant
La capacitat de pensar lògicament és molt útil a la vida. Una persona pot resoldre molts problemes, que van des dels problemes més senzills de la vida i acaben amb els més difícils, relacionats amb decisions responsables. Per tant, la lògica s’ha de desenvolupar constantment
Les emocions són les que fan que una persona sigui humana. El món de les experiències interiors reflecteix la riquesa de l’ànima humana, crea la singularitat de la personalitat. Només una màquina sense ànima és incapaç de simpatitzar, estimar o odiar
A la vida, hi ha persones increïbles que, d’un sol cop d’ull, volen redreçar l’esquena, aixecar el cap i redreçar les espatlles. No estan dotats de cap bellesa ni força física especials, però tenen un nucli intern, confiança i fermesa. Qualsevol prova no les trenca, sinó que, al contrari, les fa més fortes
La memòria es dóna a cada persona en néixer. Però perquè la memòria no falla mai, ha de ser entrenada regularment, com els músculs. Hi ha força maneres de millorar la memòria. Instruccions Pas 1 Una bona memòria requereix una ingesta diària de dosis suficients de vitamines A, E, C i B, així com àcids grassos poliinsaturats, calci i ferro
Una mentalitat analítica és la capacitat d'una persona, basant-se en les dades inicials, per treure conclusions, analitzar diverses opcions per al desenvolupament posterior dels esdeveniments, els seus pros i contres. Un exemple clàssic d'analista és el llegendari Sherlock Holmes, sobre qui el seu amic i cronista, el doctor Watson, va dir una vegada:
La compostura és la capacitat en qualsevol situació, fins i tot tensa, perillosa de mantenir la calma, l’autocontrol i no sucumbir a la por i a les emocions. En aquests casos, la compostura és simplement insubstituïble i pot servir un bon servei a una persona
Hi ha una fina línia entre sarcasme i ironia. Si voleu aprendre l’art de situar la gent al seu lloc amb un judici agut i destructiu (sarcasme), el primer que heu de fer és aprendre a mostrar confiança, no arrogància. Apreneu a riure de vosaltres mateixos, a fer broma subtilment i a no ser groller, creuant la línia del ridícul
En algunes situacions, les persones excessivament emocionals no poden controlar-se, cosa que després lamenten molt. Els científics han demostrat que l’augment d’emocions negatives, contràriament a la creença popular, afecta negativament el nostre estat físic i mental, deixant enrere molts complexos i traumes psicològics
El pragmatisme és la capacitat de planificar i implementar l’estratègia vital escollida, la capacitat d’abstreure’s de bagatelles innecessàries i d’actuar segons el pla. Una propietat molt útil per a aquells que estan acostumats a assolir els seus objectius
Reiniciar la vida és un tipus d’art i val la pena dominar-lo fins i tot quan tot està bé. Segons els psicòlegs, quaranta anys és una mena de fites, que sovint s’associa a una crisi de la mitjana edat. Aquest és un moment difícil en què és més important que mai dominar l’art de “començar la vida des de zero”
El nostre frenètic ritme de vida fa que fins i tot la persona més experimentada acabi amb una càrrega natural de felicitat i alegria. Ens submergim cada vegada més en problemes de salut, dificultats laborals i relacions. La tristesa i l’avorriment s’asfixien i la felicitat se’t rellisca pels dits
L’estrès constant i la tensió nerviosa empitjoren l’estat emocional i mental d’una persona. Si pareu atenció a totes les petites coses i problemes que es produeixen durant el dia, ben aviat s’esgotaran els recursos interns del cos. Instruccions Pas 1 Les persones que s’ho prenen molt a fons es converteixen en pacients de psicòlegs i després de neuropatòlegs
De tant en tant tothom se sent tímid. No obstant això, si la timidesa és una característica sorprenent del vostre personatge, és recomanable combatre-la. En cas contrari, l’augment de la timidesa i la timidesa poden interferir en la implementació de molts dels vostres plans
El debat sobre si realment hi ha tota mena de bruixots negres, vampirs energètics o és una invenció de la gent, s’està desenvolupant des de fa molts segles. Aquells que no creuen ni en el mal d'ull ni en provocar danys, diuen que tot això és autohipnosi
A moltes persones els costa molt despertar d'hora al matí i, tot i així, mantenir un bon estat d'ànim. Només els que pertanyem als "alerots" estem plens d'energia. Altres amb prou feines poden aixecar el cap del coixí quan sona l'alarma per desena vegada
A la vida de tots, hi ha diversos moments que provoquen sensacions desagradables en una persona, o fins i tot por. Però una cosa és tenir por a un escorpí, que pot ser que mai una persona no pugui complir amb la seva vida. I és una altra cosa per combatre la por a les altures
Una persona amb un esperit fort pot fer front a totes les proves de la vida, per difícils i perilloses que siguin. Un esperit fort es nodreix acuradament al llarg dels anys, però tot l’esforç dedicat val la pena per obtenir una qualitat humana tan valuosa i rara
El mindfulness és una consciència objectiva del sentit mental, emocional, físic i espiritual de l’entorn en cada moment de percepció. L’atenció plena és l’essència de la curiositat. Desenvolupar el vostre propi mindfulness pot ser un repte. Feu de l’entorn un lloc de pràctica
El mètode de deducció es va fer àmpliament conegut per la humanitat gràcies a l’escriptor anglès Arthur Conan Doyle, que va dotar al seu personatge Sherlock Holmes d’unes excel·lents habilitats deductives. Aquestes habilitats podrien ser útils no només per al detectiu anglès, sinó també per a totes les persones, perquè això no és res més que la capacitat de pensar lògicament
Tots estan sotmesos a la crisi de la mitjana edat. S'associa amb una reavaluació dels valors de la vida, objectius, significats. Els psicòlegs diuen que no s’ha de tenir por d’una crisi. Només perquè passarà, com qualsevol altra crisi. Però, però, com sobreviure a la crisi de la mitjana edat amb menys pèrdues?
Una crisi de mitjana edat, que es manifesta molt més sovint en homes que en dones, es produeix cap als 40 anys, quan una persona ja no és jove, però encara no és vella. Cal tenir en compte que es tracta d’un fenomen temporal i, seguint certes recomanacions per eliminar les causes de la seva aparició, és possible no només pal·
Quan una persona passa de jove a una de madura, comença l’etapa de “reavaluació dels valors”. Molts homes analitzen meticulosament els seus èxits, el seu compliment dels objectius i els somnis juvenils, i sovint es troben decebuts. Moltes dones es preocupen perquè ja no siguin tan boniques i primes com abans
La crisi de la mitjana edat també es coneix habitualment com a crisi de la mitjana edat. Aquest és un greu problema a què s’enfronten gairebé tots els homes i una mica menys de dones. La crisi de la mitja edat no s’ha de menystenir: és per això que un gran nombre de matrimonis que han tingut èxit en tots els anys anteriors s’estan desfent
Una de les principals proves d’amistat és la capacitat de donar suport a un ésser estimat en moments difícils. La manera d’afrontar aquesta difícil tasca pot dependre no només de l’estat d’ànim del vostre amic, sinó també de la vostra relació posterior amb ell
Quan l’ànima no està tranquil·la, no sempre queda clar d’on prové aquesta emoció. I passa que hi ha motius específics, com ara la pèrdua d’un ésser estimat. En aquestes situacions, una persona es queda sola amb el seu dolor i, si no saps què fer, pots caure en un desànim i una malenconia desesperada
Tranquil·litat: què és? Aquesta és una visió harmònica del món, la calma i la confiança en si mateix, la capacitat d’alegrar-se i perdonar, de fer front a situacions difícils. L’harmonia interior no és tan comuna al món modern, on tothom té un horari ocupat d’afers i responsabilitats, de manera que simplement no hi ha prou temps per aturar-se i contemplar la posta de sol
Les primeres sensacions després de trencar amb la vostra estimada són el xoc, el dolor i la pèrdua. Es tracta d’un estat normal d’una persona que perd quelcom important, però també és normal voler desfer-se d’aquest estupor. La vida no s’atura al final d’una relació i ho entendràs si distreus del teu propi patiment
Després de trencar-se amb un ésser estimat, de vegades una persona simplement perd el sentit de la vida, sent físicament com brollen vitalitat, alegria, esperança i vitalitat. Només queda dolor, apatia i fatiga no curats. I cal anar més enllà del cercle depressiu viciós perquè els altres puguin donar un cop de mà
De vegades hi ha situacions en què ens veiem obligats a estar sols una estona. Els amics i coneguts estan ocupats i no tenim absolutament ningú amb qui parlar. Però això no vol dir que haguem de passar temps tristos i angoixats, perquè hi ha moltes maneres de passar temps sols en benefici de nosaltres mateixos
Aprendre a pensar positivament és com fer esport. Requereix pràctiques diligents diàries, força de voluntat, confiança en si mateix, ganes de superar el mal humor, redirigir els vostres propis pensaments en una direcció positiva. Cal recordar que els mals pensaments visiten totes les persones i que és possible i necessari combatre’ls
Desvincular-se d’un ésser estimat, problemes acumulats, estrès constant, tot això pot provocar una depressió real. Aquesta condició es caracteritza per apatia, fatiga crònica, pèrdua d’interès pel món que ens envolta … Segons les estadístiques de l’OMS, cada desè habitant de la ciutat pateix depressió
El trastorn obsessiu-compulsiu s’anomena trastorn mental. Pot produir-se episòdicament o ser crònic o progressiu. Es manifesta per l’aparició de pensaments aterridors i obsessius i diverses fòbies patològiques. Instruccions Pas 1 Les obsessions es divideixen en dues categories
El més difícil és esborrar el passat de la vostra vida. Més sovint, amb la ment, una persona entén perfectament que necessita viure, per meravellós que sigui el passat. Però, de fet, no és capaç de fer front a les seves emocions, records i esperances que tot torni
En una persona que experimenta una constant sensació d’ansietat, no només s’esgota el sistema nerviós, sinó que també disminueix la gana i el son empitjora. Diverses malalties poden literalment "adherir-s'hi", que van des de malalties respiratòries a diabetis i úlceres d'estómac
Estrès, conflictes a casa i a la feina, malalties i mal temps: tots aquests factors poden privar la tranquil·litat d’una persona. Els símptomes de la pèrdua de l’harmonia poden ser irritabilitat, depressió, agressivitat, ansietat, insomni o somnolència constant