Psicologia 2024, De novembre

Si teniu problemes per dormir, el vostre cos necessita un reinici complet, tant físic com mental. El son és un procés important que ens proporciona una enorme dosi d’energia que ens ajuda a ser productius durant el dia. L’insomni és, sens dubte, una condició negativa i s’ha de tractar

Per a molts, aixecar-se al matí només s’associa amb la negativitat. El cervell literalment t’obliga a tancar els ulls per falta de son i el cos amb totes les seves forces no permet arrossegar-se per sota de la manta. Ara imagina que cada dia et despertaràs absolutament alegre i alegre

Algunes persones tenen èxit tota la vida i se les diu "afortunades". Però la sort mai no arriba per si sola, és només amb aquells que estan disposats a lluitar per ella. El més important és no oblidar-se de tres regles que hauríeu de seguir si voleu convertir-vos en una persona d’èxit

Qualsevol obra té lloc per a la crítica. Aquesta és una manera de transmetre informació a una persona sobre el que fa de manera imperfecta. La percepció correcta d’aquests moments contribueix al desenvolupament de l’individu, augmentant el seu rendiment i les seves habilitats

El ritme de vida modern, amb les seves infinites tensions i sobrecàrregues, no contribueix a la claredat del pensament. No obstant això, hi ha situacions en què simplement és necessari "colar el cervell". Els psicòlegs diuen que hi ha dues o tres maneres d’augmentar el rendiment cerebral

L’aspiració d’algunes persones és viure al màxim la vida. Volen estar al dia de tot, treure el màxim del món que els envolta i perseguir impressions tempestuoses. Però, al mateix temps, cal conèixer el límit de les seves pròpies capacitats, de manera que la vida sigui realment una alegria

Cada persona, en un grau o altre, coneix una misteriosa bèstia anomenada "Mandra". Algú ignora diligentment la presència d’aquest fenomen, algú lluita amb ell amb èxit variable i per a algú la mandra és un company invariable a la vida

Ara un gran nombre de persones pateixen síndrome de fatiga crònica. Nutrició inadequada, estrès a la feina, inactivitat física: tot això té un efecte negatiu sobre el sistema nerviós, causant excés de treball i apatia. Un ritme de vida elevat, una gran quantitat d'informació, una dieta poc saludable, trastorns del son, tot això afecta negativament el cos humà

No acumuleu ressentiment i dolor en vosaltres mateixos. La traïció fa mal dolorosament, però no us ha de destruir l’ànima i generar mal. La millor opció és perdonar i deixar anar la persona. Instruccions Pas 1 Malauradament, això també passa a la vida

Poques persones hi pensen, però tothom té el seu propi espai personal. L’animal té el seu, però la persona en té i cadascú el té diferent. La gent té les seves pròpies coses i interessos, molts animals perceben una mica d’espai aeri al seu voltant com a espai personal

Aviat seràs pare. Podeu pensar que el vostre paper en la vida del bebè començarà després del seu naixement, però no és així. Depèn del vostre comportament i relació amb el vostre cònjuge del que podríeu imaginar. L’esposa està nerviosa, capriciosa, es queixa de malalties i requereix una major atenció

Val la pena almenys una mica emocionar-se, ja que en el nostre discurs hi ha diferents "uh-uh", "type", "like", "here" i altres paraules innecessàries. Degut a ells, és difícil fer informes, parlar en públic i parlar amb la direcció:

Quan comenceu a practicar la meditació, val la pena comprendre el següent. La meditació en si no és un mitjà, és un fi, un resultat. Normalment fan servir la paraula meditar, ja que la pràctica mateixa, com si una persona s’assegués, tanqués els ulls i es submergís en la meditació

No cada despertar és un cant d’alegria per al dia que ve. De vegades es vol mentir una mica més i veure alguns somnis més agradables, tot i que no hi ha prou temps per a això. Instruccions Pas 1 Trobeu un motiu per despertar-vos aviat

Parles amb algú i de sobte t’adones que el teu interlocutor menteix. Els ulls corren, els somriures estan fora de lloc, les mans juguen constantment amb la vora del jersei i el to de la veu ja ha canviat diverses vegades. Contesta les preguntes amb evasió

De vegades passa que la mandra s’aclapara i no hi ha forces per superar-la. Com a resultat, deixeu fluix i s’allargarà durant diverses hores o fins i tot durant tot el dia. Normalment, quan no feu res, aviat comenceu a sentir-vos culpable i / o enfadat amb vosaltres mateixos

Les persones modernes de vegades viuen en un món fictici, no poden concentrar-se en el moment present, no poden valorar realment el que està passant. Per canviar la vostra vida, cal mirar honestament al seu voltant i admetre que tot el que hi ha al voltant és imperfecte

Molta gent creu en el poder màgic dels somnis, referint-se als llibres de somnis. Sempre han ajudat a entendre el seu somni, però tenen un petit inconvenient: els llibres de somnis no sempre poden formar un significat únic, sobretot si es somien símbols amb significats completament diferents

A molts de nosaltres ens costa prendre decisions a l’hora de buscar una nova feina. En aquest cas, és important analitzar molt per prendre la decisió correcta. És possible solucionar alguna cosa en el treball que no us agradi Aquí cal respondre honestament a la pregunta de què no us convé en el vostre treball actual

Les emocions negatives destrueixen les nostres vides. Molts viuen la seva vida odiant altres persones. S’enfaden, odien i intenten venjar-se. 1. Deixar anar les emocions. Per descomptat, les emocions fortes dificulten el tractament correcte d’una situació negativa

Un altre escriptor Charles Bukowski va assenyalar que estar sol no és el pitjor de la vida. Potser és hora de reconsiderar el vostre maníac desig de trobar una ànima bessona i gaudir de la llibertat? Instruccions Pas 1 Troba't

Passa que, durant els darrers anys, el pensament positiu s’ha considerat la clau de l’èxit. I vam practicar diligents afirmacions, somriure al matí i, en general, vam intentar buscar positiu fins i tot allà on no n’hi ha. Però, com va resultar, només estàvem perdent el temps

Cada persona té el seu propi ritme de vida, les seves pròpies capacitats, el seu temperament. Això significa que la mandra és diferent per a tothom. El vostre ha de ser tractat amb cura i atenció. Si feu alguna cosa constantment mitjançant "

Els pobres sovint condemnen els rics, els envegen. Parlen constantment de per què alguns van tenir la sort de néixer en famílies benestants i ara, sense fer res, es poden permetre llançar diners literalment. Aquestes persones no volen influir en les seves vides, és més fàcil per a ells estirar-se al sofà i pensar en el dolent que tenen tothom que començar a fer alguna cosa, programant-se així per la pobresa

Com que cada signe del zodíac és únic, el fet de fer un desig s’ha de basar en el seu simbolisme. Llavors, l'eficiència de l'execució es millorarà molt. Àries, Lleó o Sagitari: símbol del foc Trieu un moment i un lloc fosc perquè ningú us molesti

En matèria de meditació, estem molt endarrerits respecte als països del món oriental i occidental. Allà, aquesta ocupació s’ha convertit en una tendència massiva i actualment es practica a escoles, hospitals, presons, oficines i en altres institucions d’un ordre diferent

Quan intenteu canviar el vostre estil de vida i fracassar una vegada i una altra, apareixen pensaments sobre la inutilitat de qualsevol esforç i la vostra pròpia inferioritat. No us afanyeu a etiquetar-vos com un fracàs. Compreneu millor què impedeix el vostre èxit, quins factors interns i externs bloquegen el desenvolupament

El desig de desenvolupar intel·ligència o "bombejar el cervell" al llarg de la història de la humanitat ha excitat les ments de les persones. Malgrat que l'estructura del cervell no s'entén del tot, es van desenvolupar empíricament moltes tècniques "

Què és la ira? Estat emocional en què una persona no pot controlar una reacció negativa a esdeveniments o afeccions. Si aquestes explosions d’emocionalitat no són infreqüents, hauríeu de pensar com fer-hi front. Pot ser útil imaginar-ho, però és millor veure’t de costat en un moment d’ira

En moltes empreses, arriba un moment en què un empleat que ha servit pel bé de l’empresa durant una gran quantitat de temps decideix canviar el tipus d’activitat o troba una altra oferta més rendible, probablement de la competència. No val la pena convertir a aquest empleat en un enemic potencial o trencar tots els contactes amb ell, una persona que pot seguir prestant un servei no només en les relacions humanes, sinó que també pot ajudar a promoure el negoci

L’home és l’amo de la seva vida. És completament responsable de tot el que li passa. És responsable dels seus propis èxits o fracassos. Hi ha molts moments a la nostra vida que considerem sort o mala sort. Però, de manera més subtil, percebem, per descomptat, els moments de mala sort

Com seguir fent aquelles coses per a les quals els altres no tenen prou temps, com mantenir-se al dia on els altres no tenen temps d’arribar? Parlem de com la rutina diària afecta el nostre estat mental i mental. Els ingredients principals, per descomptat, són el menjar, el son, el sexe, l’esport

Els sentiments de por i pànic us poden fer insidiosament un vici. I no importa el que va provocar aquesta emoció: un proper examen, un diagnòstic terrible o notícies a la televisió. Per descomptat, la força i la durada dependran de molts factors, però el fet mateix de la presència de por i pànic pot deteriorar significativament no només l’estat emocional, sinó també la salut

Canviar-se la vida no és fàcil. Molts dels que han intentat fer-ho s’han enfrontat a una greu oposició. Canviar hàbits no és fàcil. Una nova vida requereix un nou enfocament de qualsevol cosa, força de voluntat més desenvolupada, així com un gran desig interior

Penseu en la dependència que sou. Quina influència tenen en vosaltres els vostres companys de feina i el vostre cap? El vostre estat d’ànim depèn de l’estat de la vostra dona i els vostres fills? De fet, una persona està literalment entrellaçada amb una xarxa d’addiccions

No és tan difícil començar a estimar-se. És molt més difícil aprendre l’autoestima. Això us permetrà mantenir-se sempre a la flota i trobar força en qualsevol de les situacions, fins i tot les més difícils. Només queda esbrinar com començar a respectar-se

Ser una persona normal i ser “normal” no són el mateix. Una persona normal lluita pels seus propis objectius, té trets de caràcter individuals i la seva pròpia visió de les coses. Els "mitjans" són persones que no són diferents dels altres

La tècnica del pomodoro és una tècnica força comuna per millorar el vostre rendiment. Gràcies a ella, el flux de treball serà molt més eficient. Com funciona aquest mètode de gestió del temps? Aquesta tècnica s’anomena així perquè el seu creador, Francesco Cirillo, va utilitzar originalment un temporitzador de cuina en forma de tomàquet per mesurar el temps

És fàcil fer una bona acció una vegada. És molt més difícil mantenir-se sempre amable, tot i les intrigues que el món que us envolta us construeix. És possible comprendre aquesta ciència fins a una vellesa madura, sense arribar a la perfecció

Els somnis tenen efectes sorprenents, depenent de com els abordeu. Alguns poden inspirar el seu propietari, mentre que altres no els permeten centrar-se en assumptes quotidians, convertint-se en obsessions. I, tanmateix, fins i tot els somnis més inexplicables donen a una persona l'energia per esforçar-se per prendre noves altures