La tècnica del pomodoro és una tècnica força comuna per millorar el vostre rendiment. Gràcies a ella, el flux de treball serà molt més eficient. Com funciona aquest mètode de gestió del temps?
Aquesta tècnica s’anomena així perquè el seu creador, Francesco Cirillo, va utilitzar originalment un temporitzador de cuina en forma de tomàquet per mesurar el temps. Des de llavors, el nom de "tomàquet" ha quedat amb ella. Aquesta tècnica consisteix en un treball continu durant 25 minuts sense deixar-se distreure per res, excepte per a una tasca específica definida per un mateix. Després de 25 minuts, podeu fer un descans de 5 minuts i tornar a començar a treballar.
Com funciona?
Feu un pla per al dia, les tasques més importants que necessiten immediatament la vostra solució. Seleccioneu la tasca de màxima prioritat de la llista. Agafeu un temporitzador i inicieu-lo durant 25 minuts i comenceu a treballar sense distraccions. Quan sentiu que el temporitzador emet un pit, podeu fer un petit descans. A continuació, torneu a iniciar el temporitzador durant 25 minuts i continueu treballant en la tasca. Després de quatre senyals de temporitzador, és a dir, al cap de dues hores, podeu fer un llarg descans durant 15-20 minuts.
Aquesta tècnica us permet concentrar-vos completament en la tasca que ens ocupa i no deixar-vos distreure per cap cosa, fins i tot durant un temps. Condueix a la concentració i millora l’atenció. En aquests 25 minuts de treball continu, faràs molt més d’una hora de feina amb distracció constant durant hores, a les xarxes socials, en converses amb companys.
La tècnica del "tomàquet" s'utilitza àmpliament en la gestió del temps i s'ha consolidat com una tècnica absolutament eficaç i eficaç per planificar un procés de treball. Aquest mètode es pot aplicar no només a la feina, sinó també a la vida quotidiana. Això us estalviarà temps i us permetrà ser més productiu i ràpid en les tasques.
