Per a molts, aixecar-se al matí només s’associa amb la negativitat. El cervell literalment t’obliga a tancar els ulls per falta de son i el cos amb totes les seves forces no permet arrossegar-se per sota de la manta. Ara imagina que cada dia et despertaràs absolutament alegre i alegre. Sembla un conte de fades? Proveu aquests 5 consells i desfeu-vos definitivament del problema del despertar dur.
Instruccions
Pas 1
Col·loqueu un got d’aigua neta al vostre costat. Uns glops us ajudaran a despertar més ràpidament. El fet és que beure inicia tots els processos vitals, cosa que obliga els nostres òrgans a treballar. A més, al matí el nostre cos pateix una deshidratació suau, de manera que un got normal pot ajudar a millorar significativament el nostre benestar al matí.
Pas 2
Va a rentar-se immediatament. Després d’un glop d’aigua, aneu directament al bany. No escolteu les excuses de la ment. Imagineu-vos que només sou un zombi que necessita higiene en lloc de cervells.
Pas 3
Exercici. Quan acabin els procediments d’aigua, feu exercicis. Els girs i canvis curts ajudaran a escalfar el cos i a donar-vos energia durant tot el dia. Pot semblar que la càrrega té pocs avantatges, però canviarà d’opinió després de provar-ho durant diversos dies seguits.
Pas 4
Posa música agradable al despertador. És desitjable que sigui una melodia tranquil·la i tranquil·la. Hauríeu de sentir emocions agradables en el moment del despertar i no d’estrès.
Pas 5
Apreneu a aixecar-vos sense alarma. És millor excloure la influència de qualsevol factor extern. El cos se sent més favorable quan tot passa de manera natural.
