La por és una reacció natural causada pel medi ambient. La primera vegada després del naixement, una persona està pràcticament desproveïda de pors i fòbies. Almenys un nadó només pot tenir por de sorolls forts o caure des de l’altura.
Tota la gent té por d’alguna cosa! Això és un fet psicològic. No us preocupeu, és una situació completament normal. Però això no vol dir que s’hagi de seure i no fer res al respecte. Cal combatre les pors perquè no interfereixin en la vida.
Els psicòlegs proporcionen diversos consells per tractar les pors:
1) Comprendre la causa de les pors. Cal recordar o endevinar per què va aparèixer això o la por a la vida. Recordeu una situació específica de la vida amb la qual la por o la fòbia estan directament relacionades. Potser la por hi estigui relacionada indirectament.
2) Torneu a la font de la por. No s’ha de tenir por d’afrontar la por i contactar-hi. Per exemple, si una persona té por dels gossos, cal mirar-lo cada dia o si un noi té por de lluitar, hauria d’inscriure’s a una secció d’arts marcials. El resultat no us farà esperar, al cap d’un mes la gent deixa de sentir por.
3) És millor combatre la por junts. És aconsellable involucrar a un familiar o a una persona de confiança en la lluita contra la por. És possible que el problema es pugui compartir amb un amic o una xicota. Aleshores la por disminuirà i la persona estarà motivada a superar-la.
Per combatre la por, és important reconèixer que existeix. Mitjançant els consells anteriors, podeu eliminar-lo amb seguretat. I no cal córrer cap al resultat, si ho feu tot correctament, la por desapareixerà. El més important és no ser mandrós i no avergonyir-se. No hi ha res de vergonyós en el fet que una persona s’admeti que té por i té por d’alguna cosa.
