El ritme de vida modern, amb les seves infinites tensions i sobrecàrregues, no contribueix a la claredat del pensament. No obstant això, hi ha situacions en què simplement és necessari "colar el cervell". Els psicòlegs diuen que hi ha dues o tres maneres d’augmentar el rendiment cerebral.
Instruccions
Pas 1
Per tal d’augmentar l’eficiència del cervell, els psicòlegs aconsellen el següent. Eviteu la televisió, ja que mirar la televisió carrega el nostre cervell d’informació innecessària, evitant que pensi per ella mateixa. Fer exercici, ja que els esports tenen un efecte beneficiós sobre la ment d’una persona. Llegiu llibres perquè us molesten el cervell. Dormiu prou, és a dir, heu de dormir durant les vuit hores prescrites i és millor trobar temps durant el dia per fer la migdiada.
Pas 2
El cervell necessita ferro per centrar-se i mantenir l’equilibri emocional. Per a això, s’adapten molt bé una magrana madura, una poma verda i un parell de rodanxes de pa negre.
Pas 3
A més, la pinya, les pastanagues i els alvocats són adequats per augmentar el rendiment cerebral i conservar la memòria.
Pas 4
La colina, un component de la lecitina, ajudarà a fer front a la distracció, a concentrar-se. Les seves fonts naturals són els rovells d’ou, les vísceres (fetge de vedella i porc, ronyons).
Pas 5
La vitamina C ajuda a netejar els vasos sanguinis del cervell (toronja, llimona, taronja, neteja bé el flux sanguini). I per a la percepció de nova informació, ajuden els aliments rics en vitamina B. Per exemple: calamars, fruits secs, gambetes.
Pas 6
El potassi i el calci desenvolupen activitat mental. Es troben en productes lactis, tomàquets i albercocs secs.
Pas 7
Per a idees noves, necessiteu figues. Conté una substància similar a l’aspirina i també oxigena el cervell.
Pas 8
Les espècies activen l'activitat cerebral. El gingebre i el comí generen atenció, el pebre negre, el pebre vermell i la cúrcuma milloren la circulació cerebral, a més de prevenir els espasmes.
