L’eficiència és la capacitat de fer una cosa durant molt de temps sense perdre la qualitat del treball i l’interès per ella. Depèn de moltes circumstàncies, per exemple, de la motivació, de la professionalitat, però més del clima, l’hora del dia i l’estat d’ànim especial.
Instruccions
Pas 1
Hi ha una afirmació que afavoreix que una cosa preferida no és avorrida. És un engany. Tota activitat humana està subjecta a determinats bioritmes, i hi ha alts i baixos. Algun dia el treball discutirà i es desenvoluparà sense esforç, i en alguns dies serà impossible concentrar-se. Si coneixeu els vostres bioritmes, és molt fàcil planificar el vostre temps, fer molt els dies d’activitat i en els períodes restants poder relaxar-vos una mica.
Pas 2
El rendiment depèn de la motivació. Si una persona necessita diners, està preparada per treballar una estona sense interrupcions. També pot estimular una promoció, unes properes vacances o una bonificació, però és impossible viure constantment en mode de treball excessiu;
Pas 3
El temps afecta molt a la persona. Els dies ennuvolats són menys propicis a l’activitat, hi ha somnolència i mandra. Les persones meteorosensibles poden fins i tot experimentar diversos dolors quan frunzen el front fora de la finestra. Però per millorar el vostre benestar, podeu tancar les cortines i somiar amb un dia càlid i assolellat.
Pas 4
També cal una actitud especial per fer una bona feina. Per exemple, un pianista es redreça l’abric, s’asseu i es frega les mans. El paracaigudista comprova el paracaigudes abans de saltar o fins i tot pujar a l’avió. I aquests són precisament els moments en què una persona reflexiona sobre el que pensa fer, dibuixa un pla d’acció. Molts treballadors d’oficina prenen una tassa de cafè abans de prendre el seu lloc. I aquest ritual també es fa per personalitzar.
Pas 5
L’hora del dia afecta molt fort a una persona. Els científics afirmen que el màxim de la capacitat de treball cau en el moment de les 9 del matí a les 12 del migdia. Després, gradualment, l'energia vital disminueix. Però aquest règim no és adequat per a tothom, cada persona pot identificar per si mateixa el temps que l’ajuda a entrar a la feina més fàcilment, concentrar-se i completar-ho tot en el menor temps possible. Hi ha gent que treballa més fàcilment a la nit i les hores del matí no seran molt productives.
Pas 6
La fatiga afecta molt la qualitat del treball. Si una persona es carrega diàriament a la màxima capacitat, ràpidament sortirà. Després d’un o dos mesos de ritme difícil, comença el període dels èxits més baixos. Per no cansar-vos, cal calcular correctament la càrrega i alternar el treball i el descans. Fins i tot durant el dia, cal canviar d’activitat: física a mental i viceversa.
Pas 7
El son de qualitat afecta el rendiment. Si una persona no dorm prou, això es fa evident de seguida amb el seu treball. La velocitat de reacció es deteriora, l’atenció disminueix, cosa que significa que tot passa més lentament, que els errors són possibles. Per tant, cal dormir durant almenys 7 hores amb regularitat per sentir-se vigorós i a punt per arribar al cim.
