Quan intenteu canviar el vostre estil de vida i fracassar una vegada i una altra, apareixen pensaments sobre la inutilitat de qualsevol esforç i la vostra pròpia inferioritat. No us afanyeu a etiquetar-vos com un fracàs. Compreneu millor què impedeix el vostre èxit, quins factors interns i externs bloquegen el desenvolupament.
Instruccions
Pas 1
Els primers llocs d’aquesta llista estan ocupats per malalties neurològiques i infeccioses, lesions cerebrals, falta de son, dieta desequilibrada, abús d’alcohol i depressió. Si us preocupa alguna de les situacions anteriors, consulteu un especialista en l’àmbit mèdic pertinent.
Pas 2
El trastorn de l’atenció, l’ansietat, el pensament negatiu, la tendència a fixar-se en els problemes, els fracassos i les pors ajudaran els psicòlegs qualificats a treballar i superar-se. Pot ser útil llegir literatura especial i treballar sobre tu mateix.
Pas 3
L’aïllament social també afecta negativament el benestar general i la implementació de plans a llarg termini.
Pas 4
La manca d’activitat física redueix la velocitat i la claredat del pensament. Els petits canvis, com ara afegir un entrenament de mitja hora a la vostra rutina diària, augmentaran considerablement el vostre rendiment personal i la vostra capacitat per assolir el vostre objectiu.
