La concentració permet augmentar significativament l’eficàcia de qualsevol acció realitzada. Imagineu que podeu obtenir el mateix resultat dues o fins i tot tres vegades més ràpid. Però per a això cal saber com millorar la concentració.
Per millorar la concentració, els savis orientals van utilitzar la meditació. Aquesta tècnica us permet centrar-vos en els vostres propis pensaments, ensenyar-vos a no deixar-vos distreure per coses innecessàries i us permetrà aconseguir ràpidament el que voleu. L’opció més fàcil és concentrar-se en la respiració. La vostra feina és centrar-vos en respiracions profundes. Tan bon punt la consciència us comenci a dirigir cap a l’altra direcció, simplement torneu a concentrar-vos en la respiració.
Aplicar la tècnica Pomodoro. La seva essència rau en la concentració a curt termini en qualsevol tasca seguida de descans. Durant 25 minuts, treballeu només en el vostre objectiu, sense deixar-vos distreure per cap factor extern. Després descanseu 5 minuts, alliberant completament el cap de la feina. Després comença a treballar de nou. Després de 4 d'aquests processos, descanseu 15 minuts.
Cerqueu un lloc privat o porteu auriculars. Com a regla general, els sons innecessaris redueixen la concentració. Si no podeu treballar eficaçment a casa, podeu llogar una oficina independent i treballar-hi. En augmentar l’eficiència, no només cobrirà els residus, sinó que també obtindrà beneficis addicionals. Si teniu problemes per ser productius en equip, els auriculars poden ser un element indispensable. Posa música (sense paraules) i concentra’t en la teva feina tant com sigui possible.
