Cada persona té un nivell individual de desenvolupament d’atenció i concentració. Si té aquestes habilitats ben desenvolupades, els problemes desapareixen de la seva vida, la majoria dels plans s’implementen amb èxit. Però si no es concentra quan es pensa o es fa alguna cosa, no es pot obtenir el resultat desitjat.
És necessari
Ordinador, impressora, paper, bolígraf
Instruccions
Pas 1
Sintonitza les classes de concentració. Reserveu-los 15 minuts al dia. Res no us hauria de distreure. El fons pot ser una música agradable i l’aroma d’herbes. És preferible realitzar classes al matí, després d’una dutxa revigorant, però abans d’esmorzar. Es pot beure aigua, suc, te o cafè.
Pas 2
Motiva’t per veure quin efecte obtindràs d’aquests exercicis. Desenvolupen l'atenció i les capacitats latents del cervell, augmenten la connexió amb el subconscient, contribueixen al desenvolupament de la intuïció, la clarividència i les habilitats telepàtiques, etc.
Pas 3
Domina l’exercici més senzill. L’objectiu de l’exercici és un punt normal sobre un full de paper blanc. Un cop hàgiu après a concentrar-vos-hi, podeu passar a pràctiques més avançades.
Pas 4
Creeu un document habitual a Paint o Word. Al centre, col·loqueu un punt amb un diàmetre de 5 mm. Si no us agrada el negre, utilitzeu colors neutres i tranquils de blau i verd. Imprimiu el fitxer en format A4. No cal que utilitzeu les capacitats de l'ordinador i dibuixeu el punt a mà. La vostra postura és una posició asseguda còmoda, tot mantenint una postura correcta, el coll i el cap han d’estar relaxats. Fixeu un full de paper de manera que el punt "us sembli" entre les celles.
Pas 5
Mireu directament el punt, assegut a una distància del braç del full fix. Dissoleu completament en aquest moment. Penseu només en ella. Contempleu-lo sense canviar a altres objectes. Si teniu ganes de parpellejar, tanqueu lleugerament els ulls, però no atureu l’exercici. Si comencen a fluir llàgrimes, tanqueu els ulls i relaxeu-vos. No us deixeu intimidar, perquè indiquen un procés favorable en els òrgans de la visió. Imagineu un punt a la vostra ment. Torneu-ho a provar després d'una fallada elèctrica.
Pas 6
Enfortiu aquesta pràctica amb les vostres accions diàries. Feu el que feu, feu-ho conscientment. Concentreu-vos en el que esteu fent. Si esteu llegint, no mireu la televisió. Si parleu, no preneu te i no respongueu a tothom al mateix temps que estigueu a Internet. Tot això dissipa l'atenció i la concentració necessàries. Seguint aquesta regla dia rere dia, adquirireu més consciència de la vostra vida, cosa que definitivament us portarà a l’èxit.
