Sempre hi ha lloc per a l’estrès a la vida. Cada dia hi ha almenys un motiu per espatllar-se els nervis: embussos, accidents, conflictes laborals o amb éssers estimats … Hi ha moltes opcions. Però cada persona és capaç de suportar aquestes dificultats.
Instruccions
Pas 1
Sigues racional. Qualsevol bagatella pot desequilibrar una persona irracional. Una persona raonable analitza cada problema, el desmunta en els seus components i, a continuació, busca la sortida més senzilla i eficaç. Com a resultat, no pateix ni es preocupa per les bagatelles.
Pas 2
Tenir una visió positiva del món. Qualsevol situació es pot avaluar de forma positiva, negativa o neutral. Si voleu desenvolupar resistència a l’estrès, desfeu-vos de la negativitat, en cas contrari us atraurà problemes constantment.
Pas 3
Capgireu la vostra actitud davant els problemes menors. Per exemple: tardor, fresc, tens una cita fora. No només fa fred, sinó que també la persona arriba tard. Digues-te a tu mateix: “Fa molt de fred, fins i tot és bo! I la gent està asseguda a casa, no pot apreciar la frescor i la salut que té al carrer. I és bo que la data s’endarrereixi, puc gaudir de l’aire fresc al màxim”, etc. Deixeu que sembli una tonteria completa, però al cap d’un parell de minuts us sentireu divertits i, quan la data encara tingui lloc, no us enfadareu i la vetllada no es farà malbé. Si aquest mètode s’utilitza constantment, aviat començaran situacions desagradables que us faran somriure i una actitud adequada.
Pas 4
Recordeu que qualsevol problema pot convertir-se en un pou en el qual romandreu durant molt de temps i en un trampolí per a l'èxit. Si voleu ser una persona que no tingui por de les dificultats, trobeu un obstacle en el vostre camí i penseu immediatament en com utilitzar-lo pel vostre bé.
Pas 5
Porteu un estil de vida actiu. Omple el temps lliure no mirant la televisió, sinó, per exemple, esports o algun tipus d’afició. Comunicar-se amb la gent més sovint. Una persona centrada en una cosa segurament tindrà un motiu d’estrès. Si distribueix l'atenció a diverses àrees d'activitat, pràcticament no tindrà temps per enyorar.
